+359 88 8153150 1632 София жк Овча купел бл.525 вх.8

Как да опазим кожата на лицето си от носенето на маска?

носенето на маска

Как да опазим кожата на лицето си от носенето на маска? „Новото нормално“ донесе със себе си нови правила и навици, предназначени да защитават нашето здраве и здравето на другите. Всички ние все още свикваме да носим маска, важна мярка, която изглежда остава за предвидимо. Но ако изпитвате дразнене на кожата, сухота или пробиви от…

Read More ›

Празничен ден – Джим Рон и ние

Празничен ден

Празничен ден – Джим Рон и ние
Днес е един наистина празничен ден за нас: на днешната дата преди 90 години е роден Джим Рон; и отново на днешната дата преди 6 години ние с Галя станахме членове на Herbalife Nutrition; Herbalife Nutrition тази година през февруари навърши 40 години от създаването си; днес София има празник; много наши приятели имат рождени и именни дни: нека бъдат здрави и щастливи!

Read More ›

Тайната за здравето и дълголетието – в спорта ли е тя?

Тайната за здравето и дълголетието

Тайната за здравето и дълголетието – в спорта ли е тя?   Задължително ли е да ходим всеки ден във фитнеса или да си купим „бягаща пътека“, вело и степ тренажор, ако искаме да сме здрави? Очевидно сме добре информирани. Чели сме за много столетници. Забелязали сме, че има зони от планетата с много голяма…

Read More ›

Как да създадем план за здравословен начин на живот

Как да създадем план за здравословен начин на живот, който работи за нас

  Как да създадем план за здравословен начин на живот, който работи за нас Когато става въпрос да влезете във форма и да сте здрави, има много фактори, които могат да допринесат за цялостното ви усещане за благополучие. От храненето и почивката, до нивата на стрес, работните ангажименти, вашите гени и други, това са само…

Read More ›

6 причини да преяждаме и 6 начина на борба с тях

6 причини да преяждаме

  Трудно ли спираш след парченцата шоколад, които предварително си си определил/а? Наливаш си чай или горещ шоколад, отваряш пакетче бисквити и си казваш: „Ще хапна една-две, другите ще си ги запазя за друг път!“ … но не можеш да спреш… Така ли е и с другата храна? Упрекваш ли се след това, че не…

Read More ›

5 отговора на въпроси за холестерола

5 отговора на въпроси за холестерола

  Какво е холестерол? Холестеролът (известен още като холестерин) е органично съединение, което изглежда като восък. Специалистите казват, че е „стерол“ – комбинация от стероид и алкохол. От гръцки се превежда нещо като „втвърдена жлъчка“. Няма как да го „пипнем с пръсти“ и просто трябва да се примирим, че в тялото ни има такова восъчно…

Read More ›

Да ядем или да не ядем хляб?

Да ядем или да не ядем хляб?

  Някои хора казват, че хлябът е вреден – само излишни въглехидрати. Други са си решили, че хлябът е първопричината за всичките им нещастия. Трети са убедени, че в никакъв случай не бива да се яде топъл хляб директно от фурната. Къде е истината? И защо изобщо възниква този въпрос за хляба, а за толкова…

Read More ›

3-те мисли, които ни правят дебели

  Формулата „яжте по-малко, движете се повече“ може и да не работи, ако не вземем предвид фините настройки на тялото. Ниско самочувствие Прекомерната взискателност към себе си засенчва живота и се отразява на талията. Недобросъвестни диетолози правят пари, като карат хората да се чувстват зле и прекалено критични към тялото си. В резултат на това…

Read More ›

Имам ли непоносимост към лактоза?

  Ако става революция в стомаха и червата ви след чаша изпито мляко, не е зле да посетите лекар и да коригирате хранителния си режим. Какво е лактозата? Лактозата (известна още като млечна захар) е въглехидрат от групата на дизахаридите, която се намира основно в прясното мляко и голяма част от млечните продукти. За да…

Read More ›

Как да отслабна бързо

Хм… Повечето хора питат точно това. Но може би правилния въпрос е „Как да започна да отслабвам бързо“. Или още по-добре „Как да започна да отслабвам, без да навредя на здравето си“. „Как да отслабна бързо“ не е най-добрия избор. Скорошно австралийско проучване върху случайни избрани хора се опитва да опровергае вредата от бързото отслабване….

Read More ›

Instagram
Telegram
LinkedIn
LinkedIn
Share
RSS
Follow by Email