+359 88 8153150 4 Buzludzha Str. Sofia 1606 (to the Russian Monument)

What milk use I to prepare Shake Formula 1?

  If you do not have a nutrition coach, it is logical to read the label and do what you write there – the shake portion is made with 250 ml of semi-skimmed cold milk (1.5%). With it, the kilocalories are just over 200 and the shake meets the definition of “food substitute”. The best…

Read More ›

Visceral Fat – Are They Easily Burning?

(Български) „Висцералните“ или още „вътрешните“ мазнини са мазнините, които се намират около вътрешните органи и в самите органи. Естествено е болшинството висцерални мазнини да са разположени в коремната област – там са повечето ни вътрешни органи.Талията е нещо, което най-бързо се „сваля“.Това създава впечатлението, че вътрешните мазнини също най-лесно се свалят.

Read More ›

Where do you recognize yourself here?

(Български) Зоната ти на комфорт се е сляла с дивана пред телевизора или компютъра и е оградена от егото ти, според което ти знаеш и можеш всичко… И като е така, защо си на това дередже?

Read More ›

Especialy for HAM Radio

  The last HAM radio meeting in which I participated left feeling slightly depressing me. All around me were 20-30 (maybe more) kilos overweight. As they say, “weighed in place.” And the women included. I will not say for what city it is, do not they take it personally, but then eyeing each HAM, YL…

Read More ›

Academy of Health – Galanto

  In Galanto’s ACADEMY OF HEALTH program you get: Personal nutrition coach. Personal attitude. Trace, Measure and Analyze with Japanese Bio impulse Body Analyzer “Tanita”. Preparing a personal diet. 5 Healthy Dinners (Lunch). Supplementation – personalized selection of appropriate nutritional supplements. Individual meetings and consultations with the personal trainer. Nutrition training of 6 weeks –…

Read More ›

Holidays without weight gain

(Български) Как да не напълняваме по време на празниците…

Read More ›

Tenth reason to participate in the new 30 Day Challenge

Десета причина да участвам в новото 30-дневно предизвикателство. НЕДЕЛНА ИСТОРИЯ ОТ ЖИВОТА НА ЕДНА МЛАДА МАЙКА.

Read More ›

Nine reason to participate in the new 30 Day challenge

(Български) ДЕВЕТАТА ПРИЧИНА: В ГРУПА Е ПО-ЛЕСНО!

Read More ›

Eighth reason to participate in the new 30 Day Challenge

ОСМАТА ПРИЧИНА: ЩЕ СЕ НАУЧИШ ДА ГОТВИШ ЗДРАВОСЛОВНО! Ще се научиш да приготвяш най-добрата храна за теб. И не само за теб, а и за цялото ти семейство!

Read More ›

Seven reasons to participate in the new 30 Day Challenge

  СЕДМАТА ПРИЧИНА да се включиш 50% от проблемите ни идват от заседналия начин на живот! ======================== ТОП 3 НА ОПРАВДАНИЯТА ======================== “Защо не спортувам в момента”, които сме чували са: 1. Нямам ВРЕМЕ; 2. Нямам СИЛИ; 3. НЕ ОБИЧАМ да тренирам; 4. Имам здравословен проблем (дискова херния или високо кръвно или друго) И МИ…

Read More ›