Независим член на Herbalife Nutrition Галина Михайлова +359 88 8153150

Как да отслабна бързо

Как да отслабна бързо

  Как да отслабна бързо Хм… Повечето хора питат точно това. Но може би правилния въпрос е „Как да започна да отслабвам бързо“. Или още по-добре „Как да започна да отслабвам, без да навредя на здравето си“. „Как да отслабна бързо“ не е най-добрия избор. Скорошно австралийско проучване върху случайни избрани хора се опитва да…

Read More ›

Синдром на дефицит на вниманието

Синдром на дефицит на вниманието

  Синдром на дефицит на вниманието Често срещано явление. 85% от хората изобщо не знаят, че се отнася и за тях. Ако го открият при децата, родителите често си мислят, че ще „отшуми“ с възрастта. Грешка. Често се комбинира с хиперактивност. При хиперактивност, освен ако не е предизвикана от друго, значително преобладават простите въглехидрати. Известни…

Read More ›

Провалихте ли си диетата? Поправимо е!

Провалихте ли си диетата? Поправимо е!

  Провалихте ли си диетата? Поправимо е! Знайте, че е възможно „да прегрешите“ Всеки от нас от време на време прегрешава, докато спазва диета. Но не Ви се иска да се само наказвате, защото ще чувствате, че сте се провалили – което ще Ви накара да се откажете и напълно да изгубите контрол. Един-единствен случай…

Read More ›

Малки стъпки в правилната посока

Малки стъпки в правилната посока

  Малки стъпки в правилната посока Водят към голяма положителна промяна. Искате да отслабнете, да преборите умората и слабия имунитет, да се храните правилно, да бъдете здрави и щастливи? Регистрирайте се тук: http://bit.ly/galantoreg Ще получите възможност да запишете себе си или свои близки в “Академия на здравето” или онлайн предизвикателство. Наш треньор ще Ви се обади…

Read More ›

Уелнес оценка

Какво (не) ти казва кантарът… или защо числото само по себе си не значи нищо? Кантарът! Ах, този кантар – „страшилището“ за повечето жени, пък и за немалко мъже. Онзи уред, който е способен за секунди да разваля или подобрява настроението. Кантарът обаче не ти казва всичко и не бива да се ползва като основен…

Read More ›

10000 крачки на ден

10000 крачки на ден

  10000 крачки на ден Със сигурност сте чули (или чели) съветите, че е желателно да се стремите да ходите пеша 10000 крачки на ден (10000 steps a day). За повечето хора това са 6-8 км/дневно, в зависимост от височината на човек, скоростта с която се движи и навиците му при ходене. А запитвали ли…

Read More ›

Превърни храненето си в ритуал

Превърни храненето си в ритуал

  Превърни храненето си в ритуал 6 прости правила, с които самоконтролът е лесен Повечето хора си мислят, че добрият начин на живот е въпрос на много пари, на много свободно време и на силна воля. Истината е, че е въпрос на приоритети и самоконтрол. В началото промяната в живота ни е по-лесна с помощта…

Read More ›

С какво мляко да приготвям Шейк Формула 1?

  Ако си нямате треньор по хранене, логично е да четете етикета и да правите това, което пише там – порцията шейк се изготвя с 250 мл полуобезмаслено студено прясно мляко (1,5%). С него килокалориите стават малко над 200 и шейкът отговаря на определението за „заместител на храна“. Най-доброто решение, доказало се в практиката, е…

Read More ›

Висцерални мазнини – лесно ли се „горят“?

Висцерални мазнини

„Висцералните“ или още „вътрешните“ мазнини са мазнините, които се намират около вътрешните органи и в самите органи. Естествено е болшинството висцерални мазнини да са разположени в коремната област – там са повечето ни вътрешни органи.Талията е нещо, което най-бързо се „сваля“.Това създава впечатлението, че вътрешните мазнини също най-лесно се свалят.

Read More ›

Специално за радиолюбители

Специално за радиолюбители

  Специално за радиолюбители Последната радиолюбителска среща, в която участвах, остави леко тягостно чувство в мен. Всички край мен бяха с 20-30 (може би и повече) килограма наднормено тегло. Както се казва, “тежаха си на мястото”. И жените включително. Няма да казвам за кой град става дума, за да не го приемат хората лично, но…

Read More ›

Instagram
Telegram
LinkedIn
LinkedIn
Share
RSS
Follow by Email