Независим член на Herbalife Nutrition Галина Михайлова +359 88 8153150

Висцерални мазнини – лесно ли се „горят“?

Висцерални мазнини

„Висцералните“ или още „вътрешните“ мазнини са мазнините, които се намират около вътрешните органи и в самите органи. Естествено е болшинството висцерални мазнини да са разположени в коремната област – там са повечето ни вътрешни органи.Талията е нещо, което най-бързо се „сваля“.Това създава впечатлението, че вътрешните мазнини също най-лесно се свалят.

Read More ›

6 причини да преяждаме и 6 начина на борба с тях

6 причини да преяждаме и 6 начина

6 причини да преяждаме и 6 начина на борба с тях Трудно ли спираш след парченцата шоколад, които предварително си си определил/а? Наливаш си чай или горещ шоколад, отваряш пакетче бисквити и си казваш: „Ще хапна една-две, другите ще си ги запазя за друг път!“ … но не можеш да спреш… Така ли е и…

Read More ›

12 неща, които не се учат в училище, а би трябвало

12 неща, които не се учат в училище

12 неща, които не се учат в училище, а би трябвало Не ви ли се струва, че преди години като че ли учехме по-малко, а знаехме повече за живота? Може би четяхме повече книги? Нека всеки сам се опита да си отговори. Е, може да го запише и като коментар. Езици, наука, изкуство, компютри –…

Read More ›

6 златни правила за трайно отслабване

6 златни правила за трайно отслабване

6 златни правила за трайно отслабване Поддържай калориен дефицит, съчетан с пълноценно хранене и добро хидратиране, достатъчно почивка и сън. Калориен дефицит означава да приемаш с храната по-малко енергия (калории), отколкото изразходваш. И няма значение каква диета точно спазваш, за да изпълниш тези условия. При всички диети първата част на това правило е спазена –…

Read More ›

Хранете се правилно, спете здраво

Хранете се правилно, спете здраво

  Хранете се правилно, спете здраво Малко неща ни карат да се чувстваме толкова добре като събуждането –  отпочинали и заредени с енергия след страхотен сън. Но за много от нас това е трудно да се постигне. Много фактори могат да повлияят на качеството на съня, но нека да разгледаме ролята на избора на храна,…

Read More ›

Положителен разговор със себе си: Вашето тайно оръжие за постигане на фитнес цели

постигане на фитнес цели

  Положителен разговор със себе си: Вашето тайно оръжие за постигане на фитнес цели Празничният сезон може да бъде един от най-ярките моменти през годината, но може и да предизвика безпокойство за някои. Не, не за липсващи доставки или изчерпан сос, а за това следколедно теглене на кантара. Независимо дали се притеснявате, че не се…

Read More ›

Как да създадем план за здравословен начин на живот

Как да създадем план за здравословен начин на живот, който работи за нас

  Как да създадем план за здравословен начин на живот, който работи за нас Когато става въпрос да влезете във форма и да сте здрави, има много фактори, които могат да допринесат за цялостното ви усещане за благополучие. От храненето и почивката, до нивата на стрес, работните ангажименти, вашите гени и други, това са само…

Read More ›

Кокосов мус „Тропик“

Кокосов мус „Тропик“

  Кокосов мус „Тропик“ Почерпете вашите вкусови рецептори с този вкусен тропически десерт, който избухва с вкусовете на лятото! Той е с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини и се приготвяне бързо. Насладете му се със сезонни плодове или самостоятелно в купичка и с лъжица! Съставки (За 4 порции Кокосов мус „Тропик“): 1…

Read More ›

5 отговора на въпроси за холестерола

5 отговора на въпроси за холестерола

  Какво е холестерол? Холестеролът (известен още като холестерин) е органично съединение, което изглежда като восък. Специалистите казват, че е „стерол“ – комбинация от стероид и алкохол. От гръцки се превежда нещо като „втвърдена жлъчка“. Няма как да го „пипнем с пръсти“ и просто трябва да се примирим, че в тялото ни има такова восъчно…

Read More ›

Instagram
Telegram
LinkedIn
LinkedIn
Share
RSS
Follow by Email