+359 88 8153150 1606 София ул. Бузлуджа 4 (до Руски паметник)

Кръвна група и хранене

  В някои среди и доста разпространено мнението, че ако храната е съобразена с различни биохимични особености на кръвната група на човек, ще се гарантира по-добро храносмилане, по-ефективно отделяне на енергията, съответно по-бързо стопяване на излишните мазнини. С премахване на затлъстяването се подобрява здравето и намалява риска от много заболявания. Така ли е наистина? Май…

Read More ›

Утоляваш ли си жаждата с Кока-Кола?

  Жена направи със себе си истински експеримент в духа на филма Super Size Me, но с продължителност не месец, а 16 години. Искате ли да познаете какво се случва с тялото ви, ако направите същото, пита Popular Science? 31-годишна жена от Монако бе приета в болница с оплаквания от аритмия и периодична загуба на съзнание….

Read More ›

Не се отклонявайте от „правия път“ с тези факти за фибрите

  Фибрите (влакнините) са важен елемент от Вашия хранителен режим, а повечето хора не консумират достатъчно. Освен приема на достатъчно влакнини, трябва да се храните и с различни по вид влакнини – тъй като не всички влакнини функционират по един и същи начин; те оказват различно влияние върху организма. Точно както се стремите да ядете…

Read More ›

Овесени ядки с Ф1, приготвени от предната вечер

  Опитайте нов начин за здравословна закуска този месец. Тези овесени ядки, приготвени от предната вечер, са вкусен начин да получите страхотно сутрешно хранене, с ароматен топинг, направен с нарязана круша, канела, Разтворима билкова чаена напитка и Овесенo-ябълковa напитка с аромат на ябълка. Време за подготовка: 10 минути, плюс 4 часа време за охлаждане Порции:…

Read More ›

Възнамерявате да пробвате диета?

  Вместо това, направете няколко малки промени. Когато дойде 1-во число на месеца, означава че е време да намерите стария списък с диетични решения, които сте направили миналия (или миналата годината?) и да се заречете да се справите отново с тях. Често се затрудняваме поради това, че списъкът ни със задачи е твърде дълъг. Ние…

Read More ›

Снежни топки с банан и кокос

  Ей, навън е студено! Но нашето празнично завръщане към протеиновите топчета е вдъхновено от по-топлите страни, съчетавайки вкусовете на кремообразен банан и тропически кокос, за създаването на перфектно хапване, носещо наслада след тренировките в студеното време. Най-хубавото от всичко е, че Снежни топки с банан и кокос са лесни за приготвяне и са готови…

Read More ›

Уелнес оценка

Какво (не) ти казва кантарът… или защо числото само по себе си не значи нищо? Кантарът! Ах, този кантар – „страшилището“ за повечето жени, пък и за немалко мъже. Онзи уред, който е способен за секунди да разваля или подобрява настроението. Кантарът обаче не ти казва всичко и не бива да се ползва като основен…

Read More ›

21-дневно предизвикателство

  21-дневно предизвикателство е онлайн обучение и изграждане на правилни хранителни навици за постигане на определени цели. Съдържание: Личен треньор, консултация и индивидуален хранителен план. Тематични видео-лекции по хранене. Видео-тренировки за домашно изпълнение. Примерни рецепти за здравословно готвене. Различни лични истории. Проследяване на резултатите онлайн или телефон. 21 закуски с чай и шейк (или алое…

Read More ›

Кулинарна академия

  Форма за регистрация: https://forms.gle/8KXjSNv3FEZQHztw9 Кулинарна академия е най-вкусната част от нашите събития! 🥦Чудите ли се как да се храните разнообразно, #вкусно и по #режим, искате да сте #фит? Дори и отговора да е “не” заповядайте да похапнете и да запишете #супер #вкусни #рецепти при нас!🥗 🍰Ще има за всекиго по нещо и солено и…

Read More ›

Седем етапа на замърсяване на тялото

  В живота си човек преминава през седем етапа на замърсяване на тялото, трупайки в него си предпоставки за хиляди заболявания. Това може да се случи на всяка възраст и за най-различно време. А може и да се опитаме да го избегнем и ако искаш да научиш как, регистрира се сега в нашата Академия на…

Read More ›

Instagram
Telegram
LinkedIn
Share
RSS
Follow by Email