+359 88 8153150 1606 София ул. Бузлуджа 4 (до Руски паметник)

Провалихте ли си диетата? Поправимо е!

  Знайте, че е възможно „да прегрешите“ Всеки от нас от време на време прегрешава, докато спазва диета. Но не Ви се иска да се само наказвате, защото ще чувствате, че сте се провалили – което ще Ви накара да се откажете и напълно да изгубите контрол. Един-единствен случай да хапнете нещо, което не е…

Read More ›

Здраве на кредит

  На всеки се случва да тегли кредит. На един – защото няма пари. На друг – защото не иска да харчи свои пари (за даден проект). А дали понякога взимаме здраве на кредит? Последните няколко години се сблъскахме с много истории. Но в тях не се разказваше за пари. А за здраве. И добър…

Read More ›

Жабешки работи

  Жаба и гореща вода Преди години в американските колежи се провеждал експеримент на три етапа: Пускали жаба в съд с вряща вода, за да проверят дали жабата е достатъчно умна да изскочи от него. И тя изскачала. После пускали жабата в съд със стайна температура. Тя спокойно си плувала, очевидно чувствайки се комфортно. Накрая…

Read More ›

Уелнес оценка

Какво (не) ти казва кантарът… или защо числото само по себе си не значи нищо? Кантарът! Ах, този кантар – „страшилището“ за повечето жени, пък и за немалко мъже. Онзи уред, който е способен за секунди да разваля или подобрява настроението. Кантарът обаче не ти казва всичко и не бива да се ползва като основен…

Read More ›

7-дневно предизвикателство

  Предизвикателство-игра с изпълнение на задачи за следващо ниво. Нашето 7-дневно предизвикателство включва: Пакет с 6 балансирани закуски. Личен треньор и консултация. Видео-тренировки за домашно изпълнение. Общи препоръки за хранене. Изпълнение на индивидуални задачи. ТАКСА ЗА УЧАСТИЕ – 39,50 лв.  Задачите са свързани със споделяне на снимка с продукти, последване на акаунти на клуба и…

Read More ›

21-дневно предизвикателство

  21-дневно предизвикателство е онлайн обучение и изграждане на правилни хранителни навици за постигане на определени цели. Съдържание: Личен треньор, консултация и индивидуален хранителен план. Тематични видео-лекции по хранене. Видео-тренировки за домашно изпълнение. Примерни рецепти за здравословно готвене. Различни лични истории. Проследяване на резултатите онлайн или телефон. 21 закуски с чай и шейк (или алое…

Read More ›

Кулинарна академия

  Форма за регистрация: https://forms.gle/8KXjSNv3FEZQHztw9 Кулинарна академия е най-вкусната част от нашите събития! 🥦Чудите ли се как да се храните разнообразно, #вкусно и по #режим, искате да сте #фит? Дори и отговора да е “не” заповядайте да похапнете и да запишете #супер #вкусни #рецепти при нас!🥗 🍰Ще има за всекиго по нещо и солено и…

Read More ›

Седем етапа на замърсяване на тялото

  В живота си човек преминава през седем етапа на замърсяване на тялото, трупайки в него си предпоставки за хиляди заболявания. Това може да се случи на всяка възраст и за най-различно време. А може и да се опитаме да го избегнем и ако искаш да научиш как, регистрира се сега в нашата Академия на…

Read More ›

Превърни храненето си в ритуал

  6 прости правила, с които самоконтролът е лесен Повечето хора си мислят, че добрият начин на живот е въпрос на много пари, на много свободно време и на силна воля. Истината е, че е въпрос на приоритети и самоконтрол. В началото промяната в живота ни е по-лесна с помощта на треньор. Но нито треньорът,…

Read More ›

С какво мляко да приготвям Шейк Формула 1?

  Ако си нямате треньор по хранене, логично е да четете етикета и да правите това, което пише там – порцията шейк се изготвя с 250 мл полуобезмаслено студено прясно мляко (1,5%). С него килокалориите стават малко над 200 и шейкът отговаря на определението за „заместител на храна“. Най-доброто решение, доказало се в практиката, е…

Read More ›