+359 88 8153150 1632 София жк Овча купел бл.525 вх.8

Не се отклонявайте от „правия път“ с тези факти за фибрите

  Фибрите (влакнините) са важен елемент от Вашия хранителен режим, а повечето хора не консумират достатъчно. Освен приема на достатъчно влакнини, трябва да се храните и с различни по вид влакнини – тъй като не всички влакнини функционират по един и същи начин; те оказват различно влияние върху организма. Точно както се стремите да ядете…

Read More ›

Овесени ядки с Ф1, приготвени от предната вечер

  Опитайте нов начин за здравословна закуска този месец. Тези овесени ядки, приготвени от предната вечер, са вкусен начин да получите страхотно сутрешно хранене, с ароматен топинг, направен с нарязана круша, канела, Разтворима билкова чаена напитка и Овесенo-ябълковa напитка с аромат на ябълка. Време за подготовка: 10 минути, плюс 4 часа време за охлаждане Порции:…

Read More ›

Възнамерявате да пробвате диета?

  Вместо това, направете няколко малки промени. Когато дойде 1-во число на месеца, означава че е време да намерите стария списък с диетични решения, които сте направили миналия (или миналата годината?) и да се заречете да се справите отново с тях. Често се затрудняваме поради това, че списъкът ни със задачи е твърде дълъг. Ние…

Read More ›

Жабешки работи

  Жаба и гореща вода Преди години в американските колежи се провеждал експеримент на три етапа: Пускали жаба в съд с вряща вода, за да проверят дали жабата е достатъчно умна да изскочи от него. И тя изскачала. После пускали жабата в съд със стайна температура. Тя спокойно си плувала, очевидно чувствайки се комфортно. Накрая…

Read More ›

Уелнес оценка

Какво (не) ти казва кантарът… или защо числото само по себе си не значи нищо? Кантарът! Ах, този кантар – „страшилището“ за повечето жени, пък и за немалко мъже. Онзи уред, който е способен за секунди да разваля или подобрява настроението. Кантарът обаче не ти казва всичко и не бива да се ползва като основен…

Read More ›

Кулинарна академия

  Форма за регистрация: https://forms.gle/8KXjSNv3FEZQHztw9 Кулинарна академия е най-вкусната част от нашите събития! 🥦Чудите ли се как да се храните разнообразно, #вкусно и по #режим, искате да сте #фит? Дори и отговора да е “не” заповядайте да похапнете и да запишете #супер #вкусни #рецепти при нас!🥗 🍰Ще има за всекиго по нещо и солено и…

Read More ›

Седем етапа на замърсяване на тялото

  В живота си човек преминава през седем етапа на замърсяване на тялото, трупайки в него си предпоставки за хиляди заболявания. Това може да се случи на всяка възраст и за най-различно време. ПЪРВИ ЕТАП Човек е видимо здрав. Няма констатирани заболявания. Просто чувства обща умора. Това е първия признак за началото на замърсяване и…

Read More ›

Превърни храненето си в ритуал

  6 прости правила, с които самоконтролът е лесен Повечето хора си мислят, че добрият начин на живот е въпрос на много пари, на много свободно време и на силна воля. Истината е, че е въпрос на приоритети и самоконтрол. В началото промяната в живота ни е по-лесна с помощта на треньор. Но нито треньорът,…

Read More ›

С какво мляко да приготвям Шейк Формула 1?

  Ако си нямате треньор по хранене, логично е да четете етикета и да правите това, което пише там – порцията шейк се изготвя с 250 мл полуобезмаслено студено прясно мляко (1,5%). С него килокалориите стават малко над 200 и шейкът отговаря на определението за „заместител на храна“. Най-доброто решение, доказало се в практиката, е…

Read More ›

Instagram
Telegram
LinkedIn
Share
RSS
Follow by Email