+359 88 8153150 1632 София жк Овча купел бл.525 вх.8

5 отговора на въпроси за холестерола

5 отговора на въпроси за холестерола

  Какво е холестерол? Холестеролът (известен още като холестерин) е органично съединение, което изглежда като восък. Специалистите казват, че е „стерол“ – комбинация от стероид и алкохол. От гръцки се превежда нещо като „втвърдена жлъчка“. Няма как да го „пипнем с пръсти“ и просто трябва да се примирим, че в тялото ни има такова восъчно…

Read More ›

Как да направя план за личностно развитие

план за личностно развитие

  Защо ми трябва това? Една древна мъдрост гласи, че ако не знаем накъде сме тръгнали, ще стигнем точно там. Т.е. – никъде. Личният план за развитие, използван в управлението на човешките ресурси се основава се на теорията за умишлени промени от Ричард Боячис, професор в катедрата за организационно поведение и автор на няколко най-продавани…

Read More ›

3-те мисли, които ни правят дебели

  Формулата „яжте по-малко, движете се повече“ може и да не работи, ако не вземем предвид фините настройки на тялото. Ниско самочувствие Прекомерната взискателност към себе си засенчва живота и се отразява на талията. Недобросъвестни диетолози правят пари, като карат хората да се чувстват зле и прекалено критични към тялото си. В резултат на това…

Read More ›

Как да отслабна бързо

Хм… Повечето хора питат точно това. Но може би правилния въпрос е „Как да започна да отслабвам бързо“. Или още по-добре „Как да започна да отслабвам, без да навредя на здравето си“. „Как да отслабна бързо“ не е най-добрия избор. Скорошно австралийско проучване върху случайни избрани хора се опитва да опровергае вредата от бързото отслабване….

Read More ›

Как да се справим със стреса в живота чрез медитация

Когато сме изправени пред несигурност, стресови ситуации и/или каквито и да било промени в ежедневните ни навици, това има тенденция да окаже влияние върху нашия ум, тяло и …

Read More ›

5 упражнения при социална изолация

  От Саманта Клейтън, OLY, ISSA-CPT, Вицепрезидент, Спортно представяне и фитнес в световен мащаб Фитнес залите и студията за тренировки предприемат всички възможни мерки, за да забавят по-нататъшното разпространение на силно инфекциозния COVID-19 (корона вирус). Фитнес залата е добре познато и населено място, където микробите могат лесно да се разпространяват. Ново проучване показа, че корона…

Read More ›

Подсилете Вашата имунна система чрез хранене

Храненето не е заместител на ефективно лекарство и няма да ви попречи да се зарази те с COVID-19 или други заболявания. Поддържането на силна имунна система обаче е нещо, което всички здрави хора могат да направят.

Read More ›

Синдром на дефицит на вниманието

  Често срещано явление. 85% от хората изобщо не знаят, че се отнася и за тях. Ако го открият при децата, родителите често си мислят, че ще „отшуми“ с възрастта. Грешка. Често се комбинира с хиперактивност. При хиперактивност, освен ако не е предизвикана от друго, значително преобладават простите въглехидрати. Известни са ни доста случаи, когато…

Read More ›

5 начина за подобряване на здравето на сърцето и азотен оксид

Не твърде много хора знаят за азотния оксид и как той насърчава сърдечно-съдовото здраве. Производството на азотен оксид в нашето тяло – известен като…

Read More ›

Instagram
Telegram
LinkedIn
Share
RSS
Follow by Email