+359 88 8153150 1142 София бул. Евлоги и Христо Георгиеви 25

11 безплатни видео конференции

  Не всички дейности могат да се изпълняват от вкъщи. Чистачката например, няма как. Освен да изпрати мейл с инструкции кой какво и как да почисти. Или пък патологоанатомът – също не може да работи у дома си. Е, може, но надали ще е приятно за околните. Все пак много дейности могат. И за тях…

Read More ›

8 типа хора, които трудно ще бъдат здрави и щастливи

Ако се откриете някъде тук, незабавно променете начина си на живот! Съвет от човек, усетил разликата 1. Изчакващите Това са хора, които обещават да започнат да се хранят правилно или пък да спортуват след някакво събитие. Или от утре. Или от понеделник, от Нова година, след Великден, да мине зимата или лятото… Те непрекъснато чакат…

Read More ›

Шеста година не съм боледувал от ни един грип или друга болест

  Не съм лекар. Не знам много за болестите. Но знам много за здравето! Не съм инфлуенсър. Нито съм атрактивен, нито имам дар слово. Говоря малко и то когато знам и имам какво да кажа. Но пък си имам успешна история. Шеста година не съм боледувал от ни един грип или друга болест. Как стана…

Read More ›

Ръководство за успех във фитнеса (за начинаещи)

  Вие сте някой, който избягва фитнеса, защото не знае как да използва оборудването или се чувствате притеснен? Нека да започнем тази година, като се отправим уверено към фитнеса! Ето лесно Ръководство успех във фитнеса (за начинаещи) за всеки (и мъже, и жени), който иска да го следва. Първо трябва да загреете! Вземете постелка, седнете…

Read More ›

Възнамерявате да пробвате диета?

  Вместо това, направете няколко малки промени. Когато дойде 1-во число на месеца, означава че е време да намерите стария списък с диетични решения, които сте направили миналия (или миналата годината?) и да се заречете да се справите отново с тях. Често се затрудняваме поради това, че списъкът ни със задачи е твърде дълъг. Ние…

Read More ›

Жабешки работи

  Жаба и гореща вода Преди години в американските колежи се провеждал експеримент на три етапа: Пускали жаба в съд с вряща вода, за да проверят дали жабата е достатъчно умна да изскочи от него. И тя изскачала. После пускали жабата в съд със стайна температура. Тя спокойно си плувала, очевидно чувствайки се комфортно. Накрая…

Read More ›

Търси красотата

  Преразказ от събитие на легендарния мотиватор Зиг Зиглар. Разгневена жена се затича към лектора. Преди още той да успее да се представи, тя изля гневна тирада колко много мрази работата си. Зиг Заглар се стъписа. Вероятно никога не бе виждал толкова гняв и злоба в човешко същество. Очевидно жената бе прескочила всички прагове на…

Read More ›

10000 крачки на ден

  Със сигурност сте чули (или чели) съветите, че е желателно да се стремите да ходите пеша 10000 крачки на ден (10000 steps a day). За повечето хора това са 6-8 км/дневно, в зависимост от височината на човек, скоростта с която се движи и навиците му при ходене. А запитвали ли сте се дали това…

Read More ›

С какво мляко да приготвям Шейк Формула 1?

  Ако си нямате треньор по хранене, логично е да четете етикета и да правите това, което пише там – порцията шейк се изготвя с 250 мл полуобезмаслено студено прясно мляко (1,5%). С него килокалориите стават малко над 200 и шейкът отговаря на определението за „заместител на храна“. Най-доброто решение, доказало се в практиката, е…

Read More ›

Висцералните мазнини – лесно ли се „горят“?

„Висцералните“ или още „вътрешните“ мазнини са мазнините, които се намират около вътрешните органи и в самите органи. Естествено е болшинството висцерални мазнини да са разположени в коремната област – там са повечето ни вътрешни органи.Талията е нещо, което най-бързо се „сваля“.Това създава впечатлението, че вътрешните мазнини също най-лесно се свалят.

Read More ›

Instagram
Telegram
LinkedIn
Share
RSS
Follow by Email