Здравословно отслабване Архиви - Галя и Тони - Галанто https://club.galanto.com/category/начин-на-живот/здравословно-отслабване/ Ние правим света по-здрав и по-щастлив! Tue, 12 Aug 2025 18:34:58 +0000 bg-BG hourly 1 https://club.galanto.com/wp-content/uploads/2022/11/gt-icon-150x150.png Здравословно отслабване Архиви - Галя и Тони - Галанто https://club.galanto.com/category/начин-на-живот/здравословно-отслабване/ 32 32 21 златни правила за здраве и енергия: Наръчник за оцеляване в модерния свят https://club.galanto.com/21-%d0%b7%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b8-%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0/ https://club.galanto.com/21-%d0%b7%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b8-%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0/#respond Tue, 12 Aug 2025 18:26:32 +0000 https://club.galanto.com/?p=3029 21 златни правила за здраве и енергия: Наръчник за оцеляване в модерния свят Здравейте, шампиони! Всички искаме едно и също: да се събуждаме сутрин с енергия, да се чувстваме добре в кожата си и да имаме сили да преследваме мечтите си (или поне да догоним автобуса, без да ни трябва...

Продължи да четеш

Материалът 21 златни правила за здраве и енергия: Наръчник за оцеляване в модерния свят е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/21-%d0%b7%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b8-%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0/feed/ 0 Пълно презареждане: Вашата мечтана 30 дневна Detox програма https://club.galanto.com/%d0%bf%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0-30-%d0%b4%d0%bd/ https://club.galanto.com/%d0%bf%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0-30-%d0%b4%d0%bd/#respond Sat, 26 Jul 2025 18:39:13 +0000 https://club.galanto.com/?p=3008 Пълно презареждане: Вашата мечтана 30 дневна Detox програма Чувствате ли се уморени без причина? Усещате ли тежест и подуване след хранене? Имате ли нужда от истински „рестарт“, който да ви върне енергията и лекотата? Ако отговорът е „да“, тогава сте на правилното място. Лятото и есента са идеалното време да...

Продължи да четеш

Материалът Пълно презареждане: Вашата мечтана 30 дневна Detox програма е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%bf%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0-30-%d0%b4%d0%bd/feed/ 0 7 стъпки към живот без висцерални мазнини (и защо трябва да ни пука!) https://club.galanto.com/%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b2%d0%b8%d1%81%d1%86%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b8/ https://club.galanto.com/%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b2%d0%b8%d1%81%d1%86%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b8/#respond Sat, 03 May 2025 10:56:09 +0000 https://club.galanto.com/?p=2933 7 стъпки към живот без висцерални мазнини (и защо трябва да ни пука!) Висцералните мазнини… само звучи страшно, нали? И с право! За разлика от онези подкожни „сладки гушки“, които можем да пощипем (и често мразим), висцералните, или вътрешните мазнини, са много по-коварни. Те обгръщат нашите жизненоважни органи и вместо...

Продължи да четеш

Материалът 7 стъпки към живот без висцерални мазнини (и защо трябва да ни пука!) е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b2%d0%b8%d1%81%d1%86%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b8/feed/ 0 Три от често пренебрегваните факти при самостоятелното отслабване https://club.galanto.com/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d1%87%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%b1%d1%80%d0%b5%d0%b3%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8-%d0%bf%d1%80/ https://club.galanto.com/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d1%87%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%b1%d1%80%d0%b5%d0%b3%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8-%d0%bf%d1%80/#respond Sat, 09 Sep 2023 10:30:17 +0000 https://club.galanto.com/?p=2470 Три от често пренебрегваните факти при самостоятелното отслабване Калорийният дефицит е задължителен, но не е достатъчен. Дори да сте в хранителен дефицит е възможно да не осигурявате необходимата хранителна стойност с храната на тялото си (т.е. всички необходими му хранителни вещества). То преминава в „защитен режим“ и започва да съхранява...

Продължи да четеш

Материалът Три от често пренебрегваните факти при самостоятелното отслабване е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d1%87%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%b1%d1%80%d0%b5%d0%b3%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8-%d0%bf%d1%80/feed/ 0 Обиколка на Маратона – пролетен детокс https://club.galanto.com/%d0%be%d0%b1%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%bc%d0%b0%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%bd-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81/ https://club.galanto.com/%d0%be%d0%b1%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%bc%d0%b0%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%bd-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81/#respond Tue, 28 Mar 2023 06:17:06 +0000 https://club.galanto.com/?p=2328 Започна записването за следващата обиколка от Маратона! Следващата обиколка ще е на тема ПРОЛЕТЕН ДЕТОКС и стартира на 03 април! Каква е програмата за тази обиколка и какво ще правим в нея сигурно ви е интересно? Програмата предвижда: ✅ 10 дни растително хранене ✅ 10 Йога сесии по 30 минути...

Продължи да четеш

Материалът Обиколка на Маратона – пролетен детокс е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%be%d0%b1%d0%b8%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%bc%d0%b0%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b5%d0%bd-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81/feed/ 0 5 отговора на въпроси за холестерола https://club.galanto.com/5-%d0%be%d1%82%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d1%8a%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b0/ https://club.galanto.com/5-%d0%be%d1%82%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d1%8a%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b0/#respond Sat, 13 Jun 2020 13:20:39 +0000 https://club.galanto.com/?p=1049 Какво е холестерол? Холестеролът (известен още като холестерин) е органично съединение, което изглежда като восък. Специалистите казват, че е „стерол“ – комбинация от стероид и алкохол. От гръцки се превежда нещо като „втвърдена жлъчка“. Няма как да го „пипнем с пръсти“ и просто трябва да се примирим, че в тялото...

Продължи да четеш

Материалът 5 отговора на въпроси за холестерола е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/5-%d0%be%d1%82%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d1%8a%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%bb%d0%b0/feed/ 0 Как да отслабна бързо? https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%bd%d0%b0-%d0%b1%d1%8a%d1%80%d0%b7%d0%be/ https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%bd%d0%b0-%d0%b1%d1%8a%d1%80%d0%b7%d0%be/#respond Fri, 14 Jun 2019 08:07:20 +0000 https://club.galanto.com/?p=1096 Хм… Повечето хора питат точно това. Но може би правилния въпрос е „Как да започна да отслабвам бързо“. Или още по-добре „Как да започна да отслабвам, без да навредя на здравето си“. „Как да отслабна бързо“ не е най-добрия избор. Скорошно австралийско проучване върху случайни избрани хора се опитва да...

Продължи да четеш

Материалът Как да отслабна бързо? е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%bd%d0%b0-%d0%b1%d1%8a%d1%80%d0%b7%d0%be/feed/ 0 За фотографи – безплатно! https://club.galanto.com/%d0%b7%d0%b0-%d1%84%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8-%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%be/ https://club.galanto.com/%d0%b7%d0%b0-%d1%84%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8-%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%be/#respond Wed, 16 Aug 2017 11:12:58 +0000 https://club.galanto.com/?p=1371 Всички фотографи знаят как работи  и колко годишна техниката им. Но знаят ли като колко годишни работят органите им? Тези, които са фенове на варио-обективите, замислят ли се защо са им любими? С твърдите обективи постоянно трябва да тичат от едно до друго място, а често нямат енергия за това....

Продължи да четеш

Материалът За фотографи – безплатно! е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%b7%d0%b0-%d1%84%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8-%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%be/feed/ 0 Мислите ли, че до 15 години българките ще са най-дебелите в Европа? https://club.galanto.com/%d0%bc%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%bb%d0%b8-%d1%87%d0%b5-%d0%b4%d0%be-15-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%b1%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%b0%d1%80%d0%ba%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%89%d0%b5/ https://club.galanto.com/%d0%bc%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%bb%d0%b8-%d1%87%d0%b5-%d0%b4%d0%be-15-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%b1%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%b0%d1%80%d0%ba%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%89%d0%b5/#respond Sun, 16 Jul 2017 08:46:38 +0000 https://club.galanto.com/?p=1338 Според Световната здравна организация (СЗО), до 15 години българките щели да бъдат най-дебели в Европа (заедно с белгийките). Според мен СЗО изобщо не познава българките. Българката, като се заинати, планини може да повдигне! Лошото е, че със също толкова енергия и съвети не приема. Затова ще подходя дипломатично – нека...

Продължи да четеш

Материалът Мислите ли, че до 15 години българките ще са най-дебелите в Европа? е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%bc%d0%b8%d1%81%d0%bb%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%bb%d0%b8-%d1%87%d0%b5-%d0%b4%d0%be-15-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%b1%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%b0%d1%80%d0%ba%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%89%d0%b5/feed/ 0 Специално за радиолюбители https://club.galanto.com/%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%86%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%b7%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d0%be%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8/ https://club.galanto.com/%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%86%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%b7%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d0%be%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8/#respond Sun, 16 Apr 2017 07:31:42 +0000 https://club.galanto.com/?p=1295 Последната радиолюбителска среща, в която участвах, остави леко тягостно чувство в мен. Всички край мен бяха с 20-30 (може би и повече) килограма наднормено тегло. Както се казва, „тежаха си на мястото“. И жените включително. Няма да казвам за кой град става дума, за да не го приемат хората лично,...

Продължи да четеш

Материалът Специално за радиолюбители е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d1%81%d0%bf%d0%b5%d1%86%d0%b8%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%b7%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d0%be%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8/feed/ 0