Начин на живот Архиви - Галя и Тони - Галанто https://club.galanto.com/category/начин-на-живот/ Ние правим света по-здрав и по-щастлив! Tue, 12 Aug 2025 18:34:58 +0000 bg-BG hourly 1 https://club.galanto.com/wp-content/uploads/2022/11/gt-icon-150x150.png Начин на живот Архиви - Галя и Тони - Галанто https://club.galanto.com/category/начин-на-живот/ 32 32 21 златни правила за здраве и енергия: Наръчник за оцеляване в модерния свят https://club.galanto.com/21-%d0%b7%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b8-%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0/ https://club.galanto.com/21-%d0%b7%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b8-%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0/#respond Tue, 12 Aug 2025 18:26:32 +0000 https://club.galanto.com/?p=3029 21 златни правила за здраве и енергия: Наръчник за оцеляване в модерния свят Здравейте, шампиони! Всички искаме едно и също: да се събуждаме сутрин с енергия, да се чувстваме добре в кожата си и да имаме сили да преследваме мечтите си (или поне да догоним автобуса, без да ни трябва...

Продължи да четеш

Материалът 21 златни правила за здраве и енергия: Наръчник за оцеляване в модерния свят е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/21-%d0%b7%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b8-%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0/feed/ 0 7 вечерни навика, които тайно вредят на здравето ви (и как да ги поправите) https://club.galanto.com/7-%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%b9%d0%bd%d0%be-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%8f%d1%82-%d0%bd%d0%b0/ https://club.galanto.com/7-%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%b9%d0%bd%d0%be-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%8f%d1%82-%d0%bd%d0%b0/#respond Sat, 02 Aug 2025 17:28:53 +0000 https://club.galanto.com/?p=3019 7 вечерни навика, които тайно вредят на здравето ви (и как да ги поправите) Краят на деня е настъпил. Уморени сте, вечеряли сте и единственото, за което мечтаете, е да се отпуснете на дивана. Звучи познато, нали? Всички ние имаме своите малки вечерни ритуали, които ни помагат да се освободим...

Продължи да четеш

Материалът 7 вечерни навика, които тайно вредят на здравето ви (и как да ги поправите) е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/7-%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%b9%d0%bd%d0%be-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%8f%d1%82-%d0%bd%d0%b0/feed/ 0 Пълно презареждане: Вашата мечтана 30 дневна Detox програма https://club.galanto.com/%d0%bf%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0-30-%d0%b4%d0%bd/ https://club.galanto.com/%d0%bf%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0-30-%d0%b4%d0%bd/#respond Sat, 26 Jul 2025 18:39:13 +0000 https://club.galanto.com/?p=3008 Пълно презареждане: Вашата мечтана 30 дневна Detox програма Чувствате ли се уморени без причина? Усещате ли тежест и подуване след хранене? Имате ли нужда от истински „рестарт“, който да ви върне енергията и лекотата? Ако отговорът е „да“, тогава сте на правилното място. Лятото и есента са идеалното време да...

Продължи да четеш

Материалът Пълно презареждане: Вашата мечтана 30 дневна Detox програма е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%bf%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0-30-%d0%b4%d0%bd/feed/ 0 Как да открием своя Икигаи: 14 стъпки към живот, изпълнен със смисъл и радост https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bc-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8f-%d0%b8%d0%ba%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d0%b8/ https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bc-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8f-%d0%b8%d0%ba%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d0%b8/#respond Fri, 18 Jul 2025 11:01:52 +0000 https://club.galanto.com/?p=3000 Как да открием своя Икигаи: 14 стъпки към живот, изпълнен със смисъл и радост В „Икигаи – „причината да бъдеш“ разгледахме какво точно означава японската концепция „Икигаи“ – онази вълшебна пресечна точка между това, което обичате, това, в което сте добри, това, от което светът се нуждае, и това, за...

Продължи да четеш

Материалът Как да открием своя Икигаи: 14 стъпки към живот, изпълнен със смисъл и радост е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bc-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8f-%d0%b8%d0%ba%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d0%b8/feed/ 0 Войната с тихия крадец: Как да победим загубата на мускули след 40? https://club.galanto.com/%d0%b2%d0%be%d0%b9%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d1%81-%d1%82%d0%b8%d1%85%d0%b8%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b5%d1%86-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%bc-%d0%b7/ https://club.galanto.com/%d0%b2%d0%be%d0%b9%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d1%81-%d1%82%d0%b8%d1%85%d0%b8%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b5%d1%86-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%bc-%d0%b7/#respond Sun, 06 Jul 2025 12:39:59 +0000 https://club.galanto.com/?p=2984 Войната с тихия крадец: Как да победим загубата на мускули? Представете си, че има крадец, който всяка година след като навършите 40, влиза в дома ви и взима по нещо малко. Първоначално не забелязвате. Една ваза тук, една книга там. Но след 10-20 години се оглеждате и осъзнавате, че домът...

Продължи да четеш

Материалът Войната с тихия крадец: Как да победим загубата на мускули след 40? е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%b2%d0%be%d0%b9%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d1%81-%d1%82%d0%b8%d1%85%d0%b8%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b5%d1%86-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%bc-%d0%b7/feed/ 0 Лесни практически съвети за калориен дефицит без да броите калории https://club.galanto.com/%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bd/ https://club.galanto.com/%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bd/#respond Sat, 24 May 2025 18:21:48 +0000 https://club.galanto.com/?p=2957 Лесни практически съвети за калориен дефицит без да броите калории Чисто теоретически, ако искаме да отслабнем, е напълно логично да се стремим към „калориен дефицит“. Но без правилните съвети, това може да бъде трудно и да изисква много воля. Животът обаче поставя логиката ни за калорийния дефицит под съмнение: Всеки...

Продължи да четеш

Материалът Лесни практически съвети за калориен дефицит без да броите калории е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bd/feed/ 0 7 стъпки към живот без висцерални мазнини (и защо трябва да ни пука!) https://club.galanto.com/%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b2%d0%b8%d1%81%d1%86%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b8/ https://club.galanto.com/%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b2%d0%b8%d1%81%d1%86%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b8/#respond Sat, 03 May 2025 10:56:09 +0000 https://club.galanto.com/?p=2933 7 стъпки към живот без висцерални мазнини (и защо трябва да ни пука!) Висцералните мазнини… само звучи страшно, нали? И с право! За разлика от онези подкожни „сладки гушки“, които можем да пощипем (и често мразим), висцералните, или вътрешните мазнини, са много по-коварни. Те обгръщат нашите жизненоважни органи и вместо...

Продължи да четеш

Материалът 7 стъпки към живот без висцерални мазнини (и защо трябва да ни пука!) е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b2%d0%b8%d1%81%d1%86%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b8/feed/ 0 Live Your Best Life – път към здраве, благополучие и възможности https://club.galanto.com/live-your-best-life-%d0%bf%d1%8a%d1%82-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b1%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d0%b2%d1%8a%d0%b7/ https://club.galanto.com/live-your-best-life-%d0%bf%d1%8a%d1%82-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b1%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d0%b2%d1%8a%d0%b7/#respond Sun, 27 Apr 2025 13:34:49 +0000 https://club.galanto.com/?p=2921 Live Your Best Life – път към здраве, благополучие и възможности Често чуваме призива „Живей най-добрия си живот“  (Live Your Best Life)– една фраза, която вдъхновява, но понякога ни кара да се питаме: „Как точно да го направя?“. В забързаното ни ежедневие, изпълнено с предизвикателства, умора и информационен шум, постигането...

Продължи да четеш

Материалът Live Your Best Life – път към здраве, благополучие и възможности е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/live-your-best-life-%d0%bf%d1%8a%d1%82-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b1%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d0%b2%d1%8a%d0%b7/feed/ 0 Как бързо да „пречистим“ черния дроб? https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b1%d1%8a%d1%80%d0%b7%d0%be-%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%87%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%bc-%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%b1/ https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b1%d1%8a%d1%80%d0%b7%d0%be-%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%87%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%bc-%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%b1/#respond Sat, 19 Apr 2025 13:12:47 +0000 https://club.galanto.com/?p=2892 Как бързо да „пречистим“ черния дроб? Черният дроб е истински герой на нашия организъм. Той неуморно филтрира кръвта, преработва хранителни вещества, синтезира важни протеини и се бори с токсините. Понякога обаче, под натиска на нездравословен начин на живот, той може да се претовари и да започне да страда, водейки до...

Продължи да четеш

Материалът Как бързо да „пречистим“ черния дроб? е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b1%d1%8a%d1%80%d0%b7%d0%be-%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%87%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%bc-%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%b1/feed/ 0 Да направим 10 000 стъпки част от ежедневието си https://club.galanto.com/%d0%b4%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bc-10-000-%d1%81%d1%82%d1%8a%d0%bf%d0%ba%d0%b8-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82-%d0%be%d1%82-%d0%b5%d0%b6%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%b8%d0%b5/ https://club.galanto.com/%d0%b4%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bc-10-000-%d1%81%d1%82%d1%8a%d0%bf%d0%ba%d0%b8-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82-%d0%be%d1%82-%d0%b5%d0%b6%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%b8%d0%b5/#respond Sun, 12 Jan 2025 17:01:25 +0000 https://club.galanto.com/?p=2854 Да направим 10 000 стъпки част от ежедневието си Искаш да бъдеш по-активен и да подобриш здравето си? Ходенето е един от най-лесните и ефективни начини да го постигнеш! Целта да направим 10 000 стъпки част от ежедневието си може да звучи амбициозно, но с малки, постепенни промени, ще я...

Продължи да четеш

Материалът Да направим 10 000 стъпки част от ежедневието си е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%b4%d0%b0-%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bc-10-000-%d1%81%d1%82%d1%8a%d0%bf%d0%ba%d0%b8-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82-%d0%be%d1%82-%d0%b5%d0%b6%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%b8%d0%b5/feed/ 0 Как да добавите години към живота си с тези 6 лесни съвета https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%81%d0%b8/ https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%81%d0%b8/#respond Sun, 11 Aug 2024 17:55:42 +0000 https://club.galanto.com/?p=2736 Как да добавите години към живота си с тези 6 лесни съвета Изглеждате ли на възрастта си? Или може би сте един от онези щастливци, които са успели да надхитрят времето? Как да добавите години към живота си? Ние с Галя сме от щастливците и сме готови да споделим с...

Продължи да четеш

Материалът Как да добавите години към живота си с тези 6 лесни съвета е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%81%d0%b8/feed/ 0 Заспивайте с усмивка с NightMode за качествен сън https://club.galanto.com/2514-2/ https://club.galanto.com/2514-2/#respond Sun, 11 Feb 2024 09:58:30 +0000 https://club.galanto.com/?p=2514 Заспивайте с усмивка с NightMode за качествен сън 🌟 Спокойната нощ е магичен момент. Тя ни обгръща с тъмния си покров и ни води към света на сънищата. Но какво ако ви кажа, че сънят ви може да бъде още по-вълнуващ и възстановяващ? Влезте в света на NightMode – иновативният продукт на Herbalife Nutrition,...

Продължи да четеш

Материалът Заспивайте с усмивка с NightMode за качествен сън е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/2514-2/feed/ 0