Галя и Тони – Галанто https://club.galanto.com/ Ние правим света по-здрав и по-щастлив! Sat, 18 Apr 2026 08:02:29 +0000 bg-BG hourly 1 https://club.galanto.com/wp-content/uploads/2022/11/gt-icon-150x150.png Галя и Тони – Галанто https://club.galanto.com/ 32 32 Как да премахнем висцералните мазнини: научно ръководство за плосък корем https://club.galanto.com/kak-da-premahnem-visceralnite-maznini-za-plosko-koremche/ https://club.galanto.com/kak-da-premahnem-visceralnite-maznini-za-plosko-koremche/#respond Sat, 18 Apr 2026 05:08:45 +0000 https://club.galanto.com/?p=3148 Научете как да победите коремните мазнини чрез управление на инсулина, интервално хранене и тренировки. Експертни съвети за здравословно отслабване от клуб Галанто.

Продължи да четеш

Материалът Как да премахнем висцералните мазнини: научно ръководство за плосък корем е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/kak-da-premahnem-visceralnite-maznini-za-plosko-koremche/feed/ 0 HL/Skin продукти за грижа за кожата https://club.galanto.com/hl-skin-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%b3%d1%80%d0%b8%d0%b6%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b6%d0%b0%d1%82%d0%b0/ https://club.galanto.com/hl-skin-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%b3%d1%80%d0%b8%d0%b6%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b6%d0%b0%d1%82%d0%b0/#respond Mon, 27 Oct 2025 17:14:39 +0000 https://club.galanto.com/?p=3052 HL/Skin продукти за грижа за кожата ПОГРИЖЕТЕ СЕ ЗА КОЖАТА СИ С ПОМОЩТА НА НАУКАТА Изживейте елегантността на интелигентната грижа за кожата. HL/Skin съчетава съвременната корейска наука с клинично доказани съставки – като постигате желаните резултати без усилие. Създадена да отговори на трите основни стълба на нуждите на кожата –...

Продължи да четеш

Материалът HL/Skin продукти за грижа за кожата е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/hl-skin-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%b3%d1%80%d0%b8%d0%b6%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b6%d0%b0%d1%82%d0%b0/feed/ 0 Диня: Лятната любовница, която (почти) няма недостатъци https://club.galanto.com/%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d1%8f-%d0%bb%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d1%8f%d1%82%d0%be-%d0%bf%d0%be%d1%87%d1%82%d0%b8-%d0%bd/ https://club.galanto.com/%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d1%8f-%d0%bb%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d1%8f%d1%82%d0%be-%d0%bf%d0%be%d1%87%d1%82%d0%b8-%d0%bd/#respond Mon, 18 Aug 2025 17:54:08 +0000 https://club.galanto.com/?p=3041 Диня: Лятната любовница, която (почти) няма недостатъци Лято е, слънцето препича безмилостно, а в главата ни има само една мисъл: нещо студено, сочно и сладко. Не, не говорим за поредния коктейл (макар че и това е вариант), а за нейно величество – Динята! Този огромен, зелен плод на райета е...

Продължи да четеш

Материалът Диня: Лятната любовница, която (почти) няма недостатъци е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d1%8f-%d0%bb%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d1%8f%d1%82%d0%be-%d0%bf%d0%be%d1%87%d1%82%d0%b8-%d0%bd/feed/ 0 21 златни правила за здраве и енергия: Наръчник за оцеляване в модерния свят https://club.galanto.com/21-%d0%b7%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b8-%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0/ https://club.galanto.com/21-%d0%b7%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b8-%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0/#respond Tue, 12 Aug 2025 18:26:32 +0000 https://club.galanto.com/?p=3029 21 златни правила за здраве и енергия: Наръчник за оцеляване в модерния свят Здравейте, шампиони! Всички искаме едно и също: да се събуждаме сутрин с енергия, да се чувстваме добре в кожата си и да имаме сили да преследваме мечтите си (или поне да догоним автобуса, без да ни трябва...

Продължи да четеш

Материалът 21 златни правила за здраве и енергия: Наръчник за оцеляване в модерния свят е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/21-%d0%b7%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b8-%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%b3%d0%b8%d1%8f-%d0%bd%d0%b0/feed/ 0 7 вечерни навика, които тайно вредят на здравето ви (и как да ги поправите) https://club.galanto.com/7-%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%b9%d0%bd%d0%be-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%8f%d1%82-%d0%bd%d0%b0/ https://club.galanto.com/7-%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%b9%d0%bd%d0%be-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%8f%d1%82-%d0%bd%d0%b0/#respond Sat, 02 Aug 2025 17:28:53 +0000 https://club.galanto.com/?p=3019 7 вечерни навика, които тайно вредят на здравето ви (и как да ги поправите) Краят на деня е настъпил. Уморени сте, вечеряли сте и единственото, за което мечтаете, е да се отпуснете на дивана. Звучи познато, нали? Всички ние имаме своите малки вечерни ритуали, които ни помагат да се освободим...

Продължи да четеш

Материалът 7 вечерни навика, които тайно вредят на здравето ви (и как да ги поправите) е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/7-%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%b9%d0%bd%d0%be-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%8f%d1%82-%d0%bd%d0%b0/feed/ 0 Пълно презареждане: Вашата мечтана 30 дневна Detox програма https://club.galanto.com/%d0%bf%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0-30-%d0%b4%d0%bd/ https://club.galanto.com/%d0%bf%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0-30-%d0%b4%d0%bd/#respond Sat, 26 Jul 2025 18:39:13 +0000 https://club.galanto.com/?p=3008 Пълно презареждане: Вашата мечтана 30 дневна Detox програма Чувствате ли се уморени без причина? Усещате ли тежест и подуване след хранене? Имате ли нужда от истински „рестарт“, който да ви върне енергията и лекотата? Ако отговорът е „да“, тогава сте на правилното място. Лятото и есента са идеалното време да...

Продължи да четеш

Материалът Пълно презареждане: Вашата мечтана 30 дневна Detox програма е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%bf%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0-30-%d0%b4%d0%bd/feed/ 0 Как да открием своя Икигаи: 14 стъпки към живот, изпълнен със смисъл и радост https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bc-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8f-%d0%b8%d0%ba%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d0%b8/ https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bc-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8f-%d0%b8%d0%ba%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d0%b8/#respond Fri, 18 Jul 2025 11:01:52 +0000 https://club.galanto.com/?p=3000 Как да открием своя Икигаи: 14 стъпки към живот, изпълнен със смисъл и радост В „Икигаи – „причината да бъдеш“ разгледахме какво точно означава японската концепция „Икигаи“ – онази вълшебна пресечна точка между това, което обичате, това, в което сте добри, това, от което светът се нуждае, и това, за...

Продължи да четеш

Материалът Как да открием своя Икигаи: 14 стъпки към живот, изпълнен със смисъл и радост е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d1%82%d0%ba%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bc-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8f-%d0%b8%d0%ba%d0%b8%d0%b3%d0%b0%d0%b8/feed/ 0 Войната с тихия крадец: Как да победим загубата на мускули след 40? https://club.galanto.com/%d0%b2%d0%be%d0%b9%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d1%81-%d1%82%d0%b8%d1%85%d0%b8%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b5%d1%86-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%bc-%d0%b7/ https://club.galanto.com/%d0%b2%d0%be%d0%b9%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d1%81-%d1%82%d0%b8%d1%85%d0%b8%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b5%d1%86-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%bc-%d0%b7/#respond Sun, 06 Jul 2025 12:39:59 +0000 https://club.galanto.com/?p=2984 Войната с тихия крадец: Как да победим загубата на мускули? Представете си, че има крадец, който всяка година след като навършите 40, влиза в дома ви и взима по нещо малко. Първоначално не забелязвате. Една ваза тук, една книга там. Но след 10-20 години се оглеждате и осъзнавате, че домът...

Продължи да четеш

Материалът Войната с тихия крадец: Как да победим загубата на мускули след 40? е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%b2%d0%be%d0%b9%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d1%81-%d1%82%d0%b8%d1%85%d0%b8%d1%8f-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b5%d1%86-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%bc-%d0%b7/feed/ 0 Кой е най-добрият зехтин https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82-%d0%b7%d0%b5%d1%85%d1%82%d0%b8%d0%bd/ https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82-%d0%b7%d0%b5%d1%85%d1%82%d0%b8%d0%bd/#respond Sat, 28 Jun 2025 08:04:18 +0000 https://club.galanto.com/?p=2972 Кой е най-добрият зехтин? Скоро се прибрахме от прекрасна почивка в Гърция с ясното съзнание, че трябва да се върнем с малко от най-добрия зехтин, който открием там. В света на здравословното хранене зехтинът често заема централно място, възхваляван заради многобройните си ползи за здравето. От сърдечносъдовата система до антиоксидантната...

Продължи да четеш

Материалът Кой е най-добрият зехтин е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d0%b5-%d0%bd%d0%b0%d0%b9-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82-%d0%b7%d0%b5%d1%85%d1%82%d0%b8%d0%bd/feed/ 0 Лесни практически съвети за калориен дефицит без да броите калории https://club.galanto.com/%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bd/ https://club.galanto.com/%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bd/#respond Sat, 24 May 2025 18:21:48 +0000 https://club.galanto.com/?p=2957 Лесни практически съвети за калориен дефицит без да броите калории Чисто теоретически, ако искаме да отслабнем, е напълно логично да се стремим към „калориен дефицит“. Но без правилните съвети, това може да бъде трудно и да изисква много воля. Животът обаче поставя логиката ни за калорийния дефицит под съмнение: Всеки...

Продължи да четеш

Материалът Лесни практически съвети за калориен дефицит без да броите калории е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bd/feed/ 0 7 стъпки към живот без висцерални мазнини (и защо трябва да ни пука!) https://club.galanto.com/%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b2%d0%b8%d1%81%d1%86%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b8/ https://club.galanto.com/%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b2%d0%b8%d1%81%d1%86%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b8/#respond Sat, 03 May 2025 10:56:09 +0000 https://club.galanto.com/?p=2933 7 стъпки към живот без висцерални мазнини (и защо трябва да ни пука!) Висцералните мазнини… само звучи страшно, нали? И с право! За разлика от онези подкожни „сладки гушки“, които можем да пощипем (и често мразим), висцералните, или вътрешните мазнини, са много по-коварни. Те обгръщат нашите жизненоважни органи и вместо...

Продължи да четеш

Материалът 7 стъпки към живот без висцерални мазнини (и защо трябва да ни пука!) е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b2%d0%b8%d1%81%d1%86%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b8/feed/ 0 Live Your Best Life – път към здраве, благополучие и възможности https://club.galanto.com/live-your-best-life-%d0%bf%d1%8a%d1%82-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b1%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d0%b2%d1%8a%d0%b7/ https://club.galanto.com/live-your-best-life-%d0%bf%d1%8a%d1%82-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b1%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d0%b2%d1%8a%d0%b7/#respond Sun, 27 Apr 2025 13:34:49 +0000 https://club.galanto.com/?p=2921 Live Your Best Life – път към здраве, благополучие и възможности Често чуваме призива „Живей най-добрия си живот“  (Live Your Best Life)– една фраза, която вдъхновява, но понякога ни кара да се питаме: „Как точно да го направя?“. В забързаното ни ежедневие, изпълнено с предизвикателства, умора и информационен шум, постигането...

Продължи да четеш

Материалът Live Your Best Life – път към здраве, благополучие и възможности е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/live-your-best-life-%d0%bf%d1%8a%d1%82-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b1%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d0%b2%d1%8a%d0%b7/feed/ 0