навици Архиви - Галя и Тони - Галанто https://club.galanto.com/tag/навици/ Ние правим света по-здрав и по-щастлив! Sat, 02 Aug 2025 17:32:26 +0000 bg-BG hourly 1 https://club.galanto.com/wp-content/uploads/2022/11/gt-icon-150x150.png навици Архиви - Галя и Тони - Галанто https://club.galanto.com/tag/навици/ 32 32 7 вечерни навика, които тайно вредят на здравето ви (и как да ги поправите) https://club.galanto.com/7-%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%b9%d0%bd%d0%be-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%8f%d1%82-%d0%bd%d0%b0/ https://club.galanto.com/7-%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%b9%d0%bd%d0%be-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%8f%d1%82-%d0%bd%d0%b0/#respond Sat, 02 Aug 2025 17:28:53 +0000 https://club.galanto.com/?p=3019 7 вечерни навика, които тайно вредят на здравето ви (и как да ги поправите) Краят на деня е настъпил. Уморени сте, вечеряли сте и единственото, за което мечтаете, е да се отпуснете на дивана. Звучи познато, нали? Всички ние имаме своите малки вечерни ритуали, които ни помагат да се освободим...

Продължи да четеш

Материалът 7 вечерни навика, които тайно вредят на здравето ви (и как да ги поправите) е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/7-%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%b9%d0%bd%d0%be-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d1%8f%d1%82-%d0%bd%d0%b0/feed/ 0 Пълно презареждане: Вашата мечтана 30 дневна Detox програма https://club.galanto.com/%d0%bf%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0-30-%d0%b4%d0%bd/ https://club.galanto.com/%d0%bf%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0-30-%d0%b4%d0%bd/#respond Sat, 26 Jul 2025 18:39:13 +0000 https://club.galanto.com/?p=3008 Пълно презареждане: Вашата мечтана 30 дневна Detox програма Чувствате ли се уморени без причина? Усещате ли тежест и подуване след хранене? Имате ли нужда от истински „рестарт“, който да ви върне енергията и лекотата? Ако отговорът е „да“, тогава сте на правилното място. Лятото и есента са идеалното време да...

Продължи да четеш

Материалът Пълно презареждане: Вашата мечтана 30 дневна Detox програма е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%bf%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b7%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%87%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b0-30-%d0%b4%d0%bd/feed/ 0 Лесни практически съвети за калориен дефицит без да броите калории https://club.galanto.com/%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bd/ https://club.galanto.com/%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bd/#respond Sat, 24 May 2025 18:21:48 +0000 https://club.galanto.com/?p=2957 Лесни практически съвети за калориен дефицит без да броите калории Чисто теоретически, ако искаме да отслабнем, е напълно логично да се стремим към „калориен дефицит“. Но без правилните съвети, това може да бъде трудно и да изисква много воля. Животът обаче поставя логиката ни за калорийния дефицит под съмнение: Всеки...

Продължи да четеш

Материалът Лесни практически съвети за калориен дефицит без да броите калории е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bd/feed/ 0 7 стъпки към живот без висцерални мазнини (и защо трябва да ни пука!) https://club.galanto.com/%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b2%d0%b8%d1%81%d1%86%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b8/ https://club.galanto.com/%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b2%d0%b8%d1%81%d1%86%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b8/#respond Sat, 03 May 2025 10:56:09 +0000 https://club.galanto.com/?p=2933 7 стъпки към живот без висцерални мазнини (и защо трябва да ни пука!) Висцералните мазнини… само звучи страшно, нали? И с право! За разлика от онези подкожни „сладки гушки“, които можем да пощипем (и често мразим), висцералните, или вътрешните мазнини, са много по-коварни. Те обгръщат нашите жизненоважни органи и вместо...

Продължи да четеш

Материалът 7 стъпки към живот без висцерални мазнини (и защо трябва да ни пука!) е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%b2%d0%b8%d1%81%d1%86%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d0%bc%d0%b0%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b8/feed/ 0 Live Your Best Life – път към здраве, благополучие и възможности https://club.galanto.com/live-your-best-life-%d0%bf%d1%8a%d1%82-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b1%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d0%b2%d1%8a%d0%b7/ https://club.galanto.com/live-your-best-life-%d0%bf%d1%8a%d1%82-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b1%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d0%b2%d1%8a%d0%b7/#respond Sun, 27 Apr 2025 13:34:49 +0000 https://club.galanto.com/?p=2921 Live Your Best Life – път към здраве, благополучие и възможности Често чуваме призива „Живей най-добрия си живот“  (Live Your Best Life)– една фраза, която вдъхновява, но понякога ни кара да се питаме: „Как точно да го направя?“. В забързаното ни ежедневие, изпълнено с предизвикателства, умора и информационен шум, постигането...

Продължи да четеш

Материалът Live Your Best Life – път към здраве, благополучие и възможности е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/live-your-best-life-%d0%bf%d1%8a%d1%82-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d0%b1%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d0%b2%d1%8a%d0%b7/feed/ 0 Пъзелът на здравите очи: естествени пътища за подобрение на зрението https://club.galanto.com/%d0%bf%d1%8a%d0%b7%d0%b5%d0%bb%d1%8a%d1%82-%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%be%d1%87%d0%b8-%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%8a/ https://club.galanto.com/%d0%bf%d1%8a%d0%b7%d0%b5%d0%bb%d1%8a%d1%82-%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%be%d1%87%d0%b8-%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%8a/#respond Mon, 21 Apr 2025 12:09:25 +0000 https://club.galanto.com/?p=2908 Пъзелът на здравите очи: естествени пътища за подобрение на зрението Очите са нашият безценен дар, прозорец към света, който ни позволява да се наслаждаваме на всяка негова красота. Ето защо грижата за тях трябва да бъде постоянен приоритет. За щастие, природата предлага множество нежни и ефективни начини да подхраним и...

Продължи да четеш

Материалът Пъзелът на здравите очи: естествени пътища за подобрение на зрението е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%bf%d1%8a%d0%b7%d0%b5%d0%bb%d1%8a%d1%82-%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%be%d1%87%d0%b8-%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d1%8a/feed/ 0 Как да добавите години към живота си с тези 6 лесни съвета https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%81%d0%b8/ https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%81%d0%b8/#respond Sun, 11 Aug 2024 17:55:42 +0000 https://club.galanto.com/?p=2736 Как да добавите години към живота си с тези 6 лесни съвета Изглеждате ли на възрастта си? Или може би сте един от онези щастливци, които са успели да надхитрят времето? Как да добавите години към живота си? Ние с Галя сме от щастливците и сме готови да споделим с...

Продължи да четеш

Материалът Как да добавите години към живота си с тези 6 лесни съвета е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0-%d1%81%d0%b8/feed/ 0 Заспивайте с усмивка с NightMode за качествен сън https://club.galanto.com/2514-2/ https://club.galanto.com/2514-2/#respond Sun, 11 Feb 2024 09:58:30 +0000 https://club.galanto.com/?p=2514 Заспивайте с усмивка с NightMode за качествен сън 🌟 Спокойната нощ е магичен момент. Тя ни обгръща с тъмния си покров и ни води към света на сънищата. Но какво ако ви кажа, че сънят ви може да бъде още по-вълнуващ и възстановяващ? Влезте в света на NightMode – иновативният продукт на Herbalife Nutrition,...

Продължи да четеш

Материалът Заспивайте с усмивка с NightMode за качествен сън е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/2514-2/feed/ 0 Три от често пренебрегваните факти при самостоятелното отслабване https://club.galanto.com/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d1%87%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%b1%d1%80%d0%b5%d0%b3%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8-%d0%bf%d1%80/ https://club.galanto.com/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d1%87%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%b1%d1%80%d0%b5%d0%b3%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8-%d0%bf%d1%80/#respond Sat, 09 Sep 2023 10:30:17 +0000 https://club.galanto.com/?p=2470 Три от често пренебрегваните факти при самостоятелното отслабване Калорийният дефицит е задължителен, но не е достатъчен. Дори да сте в хранителен дефицит е възможно да не осигурявате необходимата хранителна стойност с храната на тялото си (т.е. всички необходими му хранителни вещества). То преминава в „защитен режим“ и започва да съхранява...

Продължи да четеш

Материалът Три от често пренебрегваните факти при самостоятелното отслабване е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d1%87%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%b1%d1%80%d0%b5%d0%b3%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8-%d0%bf%d1%80/feed/ 0 Отслабването е просто нещо https://club.galanto.com/%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%bd%d0%b5%d1%89%d0%be/ https://club.galanto.com/%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%bd%d0%b5%d1%89%d0%be/#respond Wed, 05 Jul 2023 11:33:59 +0000 https://club.galanto.com/?p=2399 Отслабването е просто нещо Наистина. Чувал съм хиляди оправдания защо някой не може да отслабне. А ето ги основните истински причини за неуспех. Прекомерен калориен дефицит Наличието на калориен дефицит си е закон. Не можеш да отслабнеш, ако поемаш повече калории, отколкото изразходваш. Трудното да си осигуриш дефицит, без да...

Продължи да четеш

Материалът Отслабването е просто нещо е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d0%b0%d0%b1%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%be-%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be-%d0%bd%d0%b5%d1%89%d0%be/feed/ 0 Вредна ли е микровълновата фурна? https://club.galanto.com/%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b0-%d0%bb%d0%b8-%d0%b5-%d0%bc%d0%b8%d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d1%84%d1%83%d1%80%d0%bd%d0%b0/ https://club.galanto.com/%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b0-%d0%bb%d0%b8-%d0%b5-%d0%bc%d0%b8%d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d1%84%d1%83%d1%80%d0%bd%d0%b0/#respond Fri, 09 Jun 2023 14:19:04 +0000 https://club.galanto.com/?p=2383 Вредна ли е микровълновата фурна? Микровълновата фурна е изобретена от Пърси Лебарон Спенсър през 1945 година. Случайно. Серийното ѝ производство започва през 1947 г. Първоначално е използвана предимно за размразяване на храна. Била е много скъпа. Използвана е предимно в армията. Патентована е през 1950 г. От 1955 г. се произвежда...

Продължи да четеш

Материалът Вредна ли е микровълновата фурна? е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b0-%d0%bb%d0%b8-%d0%b5-%d0%bc%d0%b8%d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%8a%d0%bb%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d1%84%d1%83%d1%80%d0%bd%d0%b0/feed/ 0 15 изумителни факта за човешкото тяло https://club.galanto.com/15-%d0%b8%d0%b7%d1%83%d0%bc%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d1%87%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%88%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be-%d1%82%d1%8f%d0%bb%d0%be/ https://club.galanto.com/15-%d0%b8%d0%b7%d1%83%d0%bc%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d1%87%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%88%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be-%d1%82%d1%8f%d0%bb%d0%be/#respond Mon, 14 Nov 2022 12:13:32 +0000 https://club.galanto.com/?p=153 Способностите на човешкото тяло са изумителни. Потенциалът му е по-голям, отколкото можем да си представим. Някои от нещата, които ще прочетеш на следващите редове, могат да ти се сторят невероятни, но са факт и се случват и в твоето тяло, точно в този един момент. Скоростта, с която нервните импулси...

Продължи да четеш

Материалът 15 изумителни факта за човешкото тяло е публикуван за пръв път на Галя и Тони - Галанто.

]]> https://club.galanto.com/15-%d0%b8%d0%b7%d1%83%d0%bc%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%bd%d0%b8-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d1%87%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%88%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be-%d1%82%d1%8f%d0%bb%d0%be/feed/ 0