+359 88 8153150 1606 София ул. Бузлуджа 4 (до Руски паметник)

10 000 крачки всеки ден

  Със сигурност сте чули (или чели) съветите, че е желателно да се стремите да ходите пеша 10 000 крачки всеки ден. За повечето хора това са 6-8 км/дневно, в зависимост от височината на човек, скоростта с която се движи и навиците му при ходене. А запитвали ли сте се дали това е така? И…

Read More ›

Превърни храненето си в ритуал

  6 прости правила, с които самоконтролът е лесен Повечето хора си мислят, че добрият начин на живот е въпрос на много пари, на много свободно време и на силна воля. Истината е, че е въпрос на приоритети и самоконтрол. В началото промяната в живота ни е по-лесна с помощта на треньор. Но нито треньорът,…

Read More ›