„Човек се учи, докато е жив, а умният човек не се срамува да адаптира знанията си, когато науката продължава да върви напред.“ — Екипът на Клуб Галанто Днес правим нещо, което малцина в нашата сфера дръзват да направят публично: сипваме си чаша чиста вода, поемаме дълбоко въздух и си признаваме…
Красота отвътре плюс серията HL/SKIN Открийте перфектния уелнес синергизъм между клетъчното хранене отвътре и авангардната южнокорейска дерматология отвън. 💡 Любопитен факт: Голяма част от хората, които ежедневно се наслаждават на доказаните резултати на Collagen Skin Booster, все още не са изпробвали новата луксозна серия HL/SKIN. А когато комбинирате двете, резултатите…
Инсулинова резистентност: Диагноза за цял живот или сигнал за промяна в навиците? Инсулинова резистентност и хранене Все повече хора напускат лекарския кабинет с диагнозата „инсулинова резистентност“. За мнозина това звучи като присъда, която ги кара да се чувстват безпомощни спрямо собственото си тяло. Като треньори и специалисти в областта на…
Науката зад хидратацията Измама ли са електролитите или ключ към издръжливостта? Когато чуем думата „електролити“, съзнанието ни често я асоциира с технически термини като акумулатори или химични разтвори. В човешката физиология обаче електролитите не са нищо повече от жизненоважни минерални йони – основно натрий, калий, магнезий и калций. Те носят…
Постигни алкален баланс и преобрази живота си: Пълно ръководство Чувстваш ли се често уморен, без жизнена енергия и измъчван от постоянно подуване или киселини след хранене? Много хора вярват, че тези симптоми са нормална част от остаряването или стреса, но истината е, че те често са сигнал за нарушен алкално-киселинен…
Хранете правилно сърцето си: пълно ръководство за храни, които укрепват сърдечното здраве Искате ли да имате здраво сърце, еластични кръвоносни съдове и да се чувствате изпълнени с експлозивна енергия всеки ден? Тогава обърнете специално внимание на това какво слагате в чинията си, т.е. хранете правилно сърцето си. Храната, която консумираме,…
Умами: Тайният пети вкус – науката зад насладата в чинията Умами (от японски: うま味) е петият основен вкус, който човешкият език може да разпознае. Той се нарежда до добре познатите ни четири вкуса: сладко, солено, кисело и горчиво. Думата буквално означава „възхитителен, приятен пикантен вкус“. Умами е плътен, дълбок и…
🌲Шинрин-Йоку Японското изкуство на „Горското къпане“ за нулев стрес и супер имунитет В съвременния свят на „вечна онлайн връзка“, градски шум и токсични нива на стрес, ние често забравяме къде е нашият истински дом. В Клуб Галанто вярваме, че здравето не е само в чинията или във фитнес залата –…
Скъп ли е наистина здравословният начин на живот? Истината зад финансовия мит „Искам да се храня здравословно и да спортувам… обаче това ми е твърде скъпо.“ Чували ли сте това изречение? Може би самите вие сте го изричали? Скъп ли е наистина здравословният начин на живот? Това е един от…
Най-бързият начин за изгаряне на висцерални мазнини: 3-стъпкова стратегия без стрес за организма Висцералните мазнини (мазнините около вътрешните органи) не се влияят толкова от простото броене на калории, колкото от хормоналния баланс и по-конкретно – от управлението на инсулина. Когато нивата на този хормон са постоянно високи, тялото блокира процеса…
Драконов плод: Екзотичната суперхрана, която взриви TikTok и Instagram Ако напоследък сте прекарали повече от 5 минути в социалните мрежи, няма начин да не сте забелязали една яркорозова мания, която е превзела фийдовете на всички инфлуенсъри. Не, не става въпрос за нов моден бранд, а за него – Драконовия плод…
Битката на вкусовете: Класическият чай на Хербалайф срещу новия с вкус манго и драконов плод Ако сте от редовните посетители на нашия клуб, то със сигурност денят ви започва (или може би преминава) с добре познатата ни чаша тонизираща напитка. Напоследък обаче по рафтовете в България се появи едно екзотично…