5 тренировки със стол, които да опитате вкъщи

Всички знаем, че да стоим седнали дълго време не е добре за нашето тяло, стойка и здраве. За повечето от нас, които работим от вкъщи и не сме в офиса толкова много, може да е трудно…

Продължи да четеш

Как да създадем план за здравословен живот

Когато става въпрос да влезете във форма и да сте здрави, има много фактори, които могат да допринесат за цялостното ви усещане за благополучие. От храненето и почивката, до нивата на стрес, работните ангажименти, вашите гени…

Продължи да четеш

Алкохол в хранителния ни режим

Ще ви разочаровам – това не е ръководство за правилно пиене, колкото и да прилича на такова. Алкохолите са органични съединения, съдържащи една или повече хидроксилни групи. Знанието за това обаче едва ли ще промени апетита…

Продължи да четеш

15 изумителни факта за човешкото тяло

Способностите на човешкото тяло са изумителни. Потенциалът му е по-голям, отколкото можем да си представим. Някои от нещата, които ще прочетеш на следващите редове, могат да ти се сторят невероятни, но са факт и се случват…

Продължи да четеш

Кога да пием вода?

Създайте си навик задължително да пиете вода в следните няколко случая: след ставане от сън, за да подпомогнете организма си да се изчисти и да се “разсъни” за един прекрасен ден; малко (около половин час) преди…

Продължи да четеш

Водата

Водата е живот. Няма спор. Дори който не знае, се досеща, че това е така. А сега само ще споделим с вас няколко изпитани в практиката съвети за пиене на повече вода. Защо ни е необходимо…

Продължи да четеш

Антон Иванов

Аз съм Тони, и съм един олимпийски състезател по отслабване. Пробвал съм какви ли не начини, резултатите са били винаги краткотрайни. В един момент вече се примирих, реших, че като полковник трябва да си тежа на…

Продължи да четеш

Галина Михайлова

Аз съм Галя. Ето моята история. По професия съм счетоводител. Една отговорна и същевременно много натоварваща професия. Бях съдружник и управител в счетоводна кантора. И все нямах време. Напрежение и стрес, работа по 12 часа, големи…

Продължи да четеш