Снежни топки с банан и кокос Ей, навън е студено! Но нашето празнично завръщане към протеиновите топчета е вдъхновено от по-топлите страни, съчетавайки вкусовете на кремообразен банан и тропически кокос, за създаването на перфектно хапване, носещо наслада след тренировките в студеното време. Най-хубавото от всичко е, че са лесни за…
3 мисли, които ни правят дебели Формулата „яжте по-малко, движете се повече“ може и да не работи, ако не вземем предвид фините настройки на тялото. Ниско самочувствие Прекомерната взискателност към себе си засенчва живота и се отразява на талията. Недобросъвестни диетолози правят пари, като карат хората да се чувстват зле…
Кафе лате с фурми и кардамон Насладете се на мекия и наситен вкус на 100% Робуста еспресо кафе на зърна със сладка канела и топъл джинджифил, като чудесна алтернатива на висококалоричните и пълни със захар празнични кафе напитки. Порции: 1 Време за приготвяне: 5 минути Съставки: 2 мерителни лъжици студен…
Как да не напълнеем по време на празниците Идват най-вълнуващите за всички празници – Коледа и Нова година. Кой не чака с какво ще го зарадват близките му или Дядо Коледа под елхата? Кой не очаква вкусните празнични трапези? Нескончаем низ от имени дни и празници следва още поне месец…
12 неща, които не се учат в училище, а би трябвало Не ви ли се струва, че преди години като че ли учехме по-малко, а знаехме повече за живота? Може би четяхме повече книги? Нека всеки сам се опита да си отговори. Е, може да го запише и като коментар….
Пречат ли ни малките камъчета да бъдем щастливи? Веднъж, докато разплитал мрежите си, един рибар случайно освободил духа от лампата и той казал на своя спасител: – Ще изпълня три твои желания, това е твоята награда. Какво искаш най-напред? – Бих искал да съм достатъчно умен, за да избера другите…
Няма да ти отговоря – ще те оставя сам да определиш, като прочетеш тази статия. Нека започнем с една притча, която ще ти преразкажа с мои думи. Притча за щастието и децата ни Един мъдрец срещнал на полето човек, който едва стоял на краката си, грохнал от работа. Мъдрецът бил…
Простичко за пробиотиците и фибрите Пробиотици, пребиотици, синбиотици, влакнини, фибри, баластни вещества, целулоза… Малко объркващо, нали? Ще се опитам да внеса яснота. Все пак това са неща, които не се учат в училище, а ги срещаме всеки ден и дори от ден на ден – все по-често. Баластните вещества се…
Три съвета, за които бъдещото ти АЗ ще ти благодари По „Наръчник за красиво и здравословно остаряване“ от Сюзан Бауърман Когато човек е млад, мисълта за остаряването дори и не му минава през ума. С напредването на възрастта обаче много от нас се обръщат назад и си мислят: „Иска ми…
Бъркани яйца – тайна на световноизвестен майстор-готвач В балансираните хранителни режими доста често като основен източник на протеин се използват яйца. Бъркани яйца Със сигурност знаете десетки начини на използване на яйца при приготвяне на храната. Варени, на очи, на омлет, бъркани… А замисляли ли сте се, че често има…
Сигурен съм, че сте попадали на реклама, в която сте чули този „подигравателен“ израз с ироничен тон. За лекарство против киселини. Или за да звучи „по-фешън“ – против киселинен рефлукс. Или по-научно: против гастроезофагеален рефлукс. 25 години пиеш сода и казваш, че ти помага? Ако трябва да бъда честен,…
Какви са симптомите, че пиете прекалено малко вода Ако все още не сте събрали достатъчно смелост да ни потърсите (кой знае защо смелост се оказва необходима, особено за мъжете), прочетете следващите редове. Ако някое от следващите явления е валидно за вас, желателно е все пак да ни потърсите. Всички химични…