С какво мляко да приготвям Шейк Формула 1?
![](https://club.galanto.com/wp-content/uploads/2022/12/training-presentation-inet-350x280.jpg)
Ако си нямате треньор по хранене, логично е да четете етикета и да правите това, което пише там – порцията шейк се изготвя с 250 мл полуобезмаслено студено прясно мляко (1,5%). С него килокалориите стават малко над 200 и шейкът отговаря на определението за „заместител на храна“. Най-доброто решение, доказало…