Овесени ядки с Ф1, приготвени от предната вечер

 

Опитайте нов начин за здравословна закуска този месец.

Тези овесени ядки, приготвени от предната вечер, са вкусен начин да получите страхотно сутрешно хранене, с ароматен топинг, направен с нарязана круша, канела, Разтворима билкова чаена напитка и Овесенo-ябълковa напитка с аромат на ябълка.

Време за подготовка: 10 минути, плюс 4 часа време за охлаждане

Порции: 1

Съставки:

2 мерителни лъжици Herbalife Nutrition Формула 1 Шейк с вкус на Бананов крем

2 лъжички Herbalife Nutrition Протеинова напитка микс Ванилия

½ ч.л канела на прах

1 мерителна лъжица Herbalife Nutrition Овесено-ябълковата напитка

175 мл + 2 с.л. студена вода

½ круша, нарязана на дребно

30 г пресовани овесени ядки

Начин на приготвяне:

  1. Смесете нарязаната круша, Разтворима билкова чаена напитка, Овесено-ябълковата напитка и 2 с. л. студена вода заедно в малка купа. Разбъркайте, докато се смесят добре. Оставете настрана, за да може сместа да се сгъсти, докато приготвяте овесените ядки.
  2. В буркан или малка купа смесете пресованите овесени ядки, Шейк Формула 1 и Протеиновата напитка микс заедно с помощта на вилица. Постепенно добавете останалото количество вода, като разбърквате, докато се смеси добре. Сложете с лъжица сместа с крушата отгоре. Покрийте плътно с капак или фолио и оставете в хладилник за 4 часа или за една нощ.
  3. По желание поръсете допълнително с канела преди сервиране.

Хранителна стойност на порция Овесени ядки с Ф1, приготвени от предната вечер *

Kcal Протеин (g) Мазнини (g) Въглехидрати (g) Захари (g) Фибри (g)
372 28.1 6.9 48 15.6 15.1

*„Само когато е приготвен според инструкциите на етикета, продуктът предоставя пълните хранителни предимства, описани на този етикет“

Please follow and like us: