9 ползи от качване на стълби
![](https://club.galanto.com/wp-content/uploads/2022/12/stalbi-inet-350x280.jpg)
Един добър начин за топене на мазнини Не са необходимо нищо друго, освен желание, за да започнете да качвате стълби. Дори там, където живеете, да няма – с лекота ще намерите някъде другаде. Качването на стълби е едно от най-ефективните кардио-упражнения за горене на калории – нарежда се преди тичането…