Галя и Тони - Галанто
![](https://club.galanto.com/wp-content/uploads/2022/12/nie-8022.jpg)
Нашата общност
![](https://club.galanto.com/wp-content/uploads/2022/11/obshtnost.jpg)
Следват интересни за нашата общност теми:
3 мисли, които ни правят дебели
![](https://club.galanto.com/wp-content/uploads/2022/12/3-misli-inet-350x280.jpg)
Формулата „яжте по-малко, движете се повече“ може и да не работи, ако не вземем предвид фините настройки на тялото. Ниско самочувствие Прекомерната взискателност към себе си засенчва живота и се отразява на талията. Недобросъвестни диетолози правят пари, като карат хората да се чувстват зле и прекалено критични към тялото си….
Кафе лате с фурми и кардамон
![](https://club.galanto.com/wp-content/uploads/2022/12/kafe-late-s-furmi-i-kardamon-350x280.jpg)
Насладете се на мекия и наситен вкус на 100% Робуста еспресо кафе на зърна със сладка канела и топъл джинджифил, като чудесна алтернатива на висококалоричните и пълни със захар празнични кафе напитки. Порции: 1 Време за приготвяне: 5 минути Съставки: 2 мерителни лъжици студен шейк „Кафе Лате“ (22 g) ¼…
Как да не напълнеем по време на празниците
12 неща, които не се учат в училище, а би трябвало
Пречат ли ни малките камъчета да бъдем щастливи?
![](https://club.galanto.com/wp-content/uploads/2022/12/malkite-kamacheta-350x280.jpg)
Веднъж, докато разплитал мрежите си, един рибар случайно освободил духа от лампата и той казал на своя спасител: – Ще изпълня три твои желания, това е твоята награда. Какво искаш най-напред? – Бих искал да съм достатъчно умен, за да избера другите си желания по най-добрия начин – отговорил рибарят….
Поколението на сандвичите – ти от тях ли си?
Простичко за пробиотиците и фибрите
![](https://club.galanto.com/wp-content/uploads/2022/12/probiotitsi-7657-inet-350x280.jpg)
Пробиотици, пребиотици, синбиотици, влакнини, фибри, баластни вещества, целулоза… Малко объркващо, нали? Ще се опитам да внеса яснота. Все пак това са неща, които не се учат в училище, а ги срещаме всеки ден и дори от ден на ден – все по-често. Баластните вещества се наричат още фибри или влакнини….
Три съвета, за които бъдещото ти АЗ ще ти благодари
Бъркани яйца – тайна на световноизвестен майстор-готвач
![](https://club.galanto.com/wp-content/uploads/2022/12/barkani-yaitsa-7973-web-350x280.jpg)
В балансираните хранителни режими доста често като основен източник на протеин се използват яйца. Със сигурност знаете десетки начини на използване на яйца при приготвяне на храната. Варени, на очи, на омлет, бъркани… А замисляли ли сте се, че често има тънкости, които променят коренно вкуса и вида им? Нека…
25 години пиеш сода и казваш, че ти помага?
![](https://club.galanto.com/wp-content/uploads/2022/12/25-godini-piesh-soda-i-kazvash-che-ti-pomaga-350x280.jpg)
Сигурен съм, че сте попадали на реклама, в която сте чули този „подигравателен“ израз с ироничен тон. За лекарство против киселини. Или за да звучи „по-фешън“ – против киселинен рефлукс. Или по-научно: против гастроезофагеален рефлукс. Ако трябва да бъда честен, содата винаги помага. Но и фармацевтите деца хранят. Не им…