6 причини да преяждаме и 6 начина на борба с тях Трудно ли спираш след парченцата шоколад, които предварително си си определил/а? Наливаш си чай или горещ шоколад, отваряш пакетче бисквити и си казваш: „Ще хапна една-две, другите ще си ги запазя за друг път!“ … но не можеш да спреш… Така ли е и…
Как да не напълняваме по време на празниците…
Празничен ден – Джим Рон и ние
Днес е един наистина празничен ден за нас: на днешната дата преди 90 години е роден Джим Рон; и отново на днешната дата преди 6 години ние с Галя станахме членове на Herbalife Nutrition; Herbalife Nutrition тази година през февруари навърши 40 години от създаването си; днес София има празник; много наши приятели имат рождени и именни дни: нека бъдат здрави и щастливи!
Защо ми трябва това? Една древна мъдрост гласи, че ако не знаем накъде сме тръгнали, ще стигнем точно там. Т.е. – никъде. Личният план за развитие, използван в управлението на човешките ресурси се основава се на теорията за умишлени промени от Ричард Боячис, професор в катедрата за организационно поведение и автор на няколко най-продавани…
Когато сме изправени пред несигурност, стресови ситуации и/или каквито и да било промени в ежедневните ни навици, това има тенденция да окаже влияние върху нашия ум, тяло и …
Ако се припознаете в някоя от тях, може би точно тя е причината да не можете да отслабнете или да задържите резултата.
8 типа хора, които трудно ще бъдат здрави и щастливи Ако се откриете някъде тук, незабавно променете начина си на живот! Съвет от човек, усетил разликата 1. Изчакващите Това са хора, които обещават да започнат да се хранят правилно или пък да спортуват след някакво събитие. Или от утре. Или от понеделник, от Нова…
Ръководство за успех във фитнеса (за начинаещи) Вие сте някой, който избягва фитнеса, защото не знае как да използва оборудването или се чувствате притеснен? Нека да започнем тази година, като се отправим уверено към фитнеса! Ето лесно Ръководство успех във фитнеса (за начинаещи) за всеки (и мъже, и жени), който иска да го следва….
Възнамерявате да пробвате диета? Вместо това, направете няколко малки промени. Когато дойде 1-во число на месеца, означава че е време да намерите стария списък с диетични решения, които сте направили миналия (или миналата годината?) и да се заречете да се справите отново с тях. Често се затрудняваме поради това, че списъкът ни със задачи…
Провалихте ли си диетата? Поправимо е! Знайте, че е възможно „да прегрешите“ Всеки от нас от време на време прегрешава, докато спазва диета. Но не Ви се иска да се само наказвате, защото ще чувствате, че сте се провалили – което ще Ви накара да се откажете и напълно да изгубите контрол. Един-единствен случай…
