+359 88 8153150 1632 София жк Овча купел бл.525 вх.8

Празничен ден – Джим Рон и ние

Празничен ден

Празничен ден – Джим Рон и ние
Днес е един наистина празничен ден за нас: на днешната дата преди 90 години е роден Джим Рон; и отново на днешната дата преди 6 години ние с Галя станахме членове на Herbalife Nutrition; Herbalife Nutrition тази година през февруари навърши 40 години от създаването си; днес София има празник; много наши приятели имат рождени и именни дни: нека бъдат здрави и щастливи!

Read More ›

Тайната за здравето и дълголетието – в спорта ли е тя?

Тайната за здравето и дълголетието

Тайната за здравето и дълголетието – в спорта ли е тя?   Задължително ли е да ходим всеки ден във фитнеса или да си купим „бягаща пътека“, вело и степ тренажор, ако искаме да сме здрави? Очевидно сме добре информирани. Чели сме за много столетници. Забелязали сме, че има зони от планетата с много голяма…

Read More ›

Протеинов омлет със спанак

Протеинов омлет със спанак

Протеинов омлет със спанак Голяма част от нас вече работят от вкъщи. Едно от положителните неща, които имаме сега, е повече време! Повече време сутрин, за да закусим нормално, седнали край масата с най-близките си. Нещо, което обикновено бихме пропуснали поради времето за път към работното място. Следващата рецепта “Протеинов омлет със спанак” е проста,…

Read More ›

Кокосов мус „Тропик“

Кокосов мус „Тропик“

  Кокосов мус „Тропик“ Почерпете вашите вкусови рецептори с този вкусен тропически десерт, който избухва с вкусовете на лятото! Той е с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини и се приготвяне бързо. Насладете му се със сезонни плодове или самостоятелно в купичка и с лъжица! Съставки (За 4 порции Кокосов мус „Тропик“): 1…

Read More ›

6 причини да преяждаме и 6 начина на борба с тях

6 причини да преяждаме

  Трудно ли спираш след парченцата шоколад, които предварително си си определил/а? Наливаш си чай или горещ шоколад, отваряш пакетче бисквити и си казваш: „Ще хапна една-две, другите ще си ги запазя за друг път!“ … но не можеш да спреш… Така ли е и с другата храна? Упрекваш ли се след това, че не…

Read More ›

5 отговора на въпроси за холестерола

5 отговора на въпроси за холестерола

  Какво е холестерол? Холестеролът (известен още като холестерин) е органично съединение, което изглежда като восък. Специалистите казват, че е „стерол“ – комбинация от стероид и алкохол. От гръцки се превежда нещо като „втвърдена жлъчка“. Няма как да го „пипнем с пръсти“ и просто трябва да се примирим, че в тялото ни има такова восъчно…

Read More ›

Да ядем или да не ядем хляб?

Да ядем или да не ядем хляб?

  Някои хора казват, че хлябът е вреден – само излишни въглехидрати. Други са си решили, че хлябът е първопричината за всичките им нещастия. Трети са убедени, че в никакъв случай не бива да се яде топъл хляб директно от фурната. Къде е истината? И защо изобщо възниква този въпрос за хляба, а за толкова…

Read More ›

Как да спрем похапването на сладичко

  Имаше едно време, преди да започна да се храня по сегашния начин, когато бях като малките деца: без значение на кое хранене, като свърша, ставах и тръгвах да ровя из шкафовете за нещо сладичко. И това нещо се повтаряше всеки ден. Това похапване на сладко продължи около 30 кг. Имам предвид, че ако цял…

Read More ›

3-те мисли, които ни правят дебели

  Формулата „яжте по-малко, движете се повече“ може и да не работи, ако не вземем предвид фините настройки на тялото. Ниско самочувствие Прекомерната взискателност към себе си засенчва живота и се отразява на талията. Недобросъвестни диетолози правят пари, като карат хората да се чувстват зле и прекалено критични към тялото си. В резултат на това…

Read More ›

Имам ли непоносимост към лактоза?

  Ако става революция в стомаха и червата ви след чаша изпито мляко, не е зле да посетите лекар и да коригирате хранителния си режим. Какво е лактозата? Лактозата (известна още като млечна захар) е въглехидрат от групата на дизахаридите, която се намира основно в прясното мляко и голяма част от млечните продукти. За да…

Read More ›

Instagram
Telegram
LinkedIn
LinkedIn
Share
RSS
Follow by Email