Галя и Тони - Галанто

Нашата общност

Следват интересни за нашата общност теми:
9 ползи от качване на стълби

Един добър начин за топене на мазнини Не са необходимо нищо друго, освен желание, за да започнете да качвате стълби. Дори там, където живеете, да няма – с лекота ще намерите някъде другаде. Качването на стълби е едно от най-ефективните кардио-упражнения за горене на калории – нарежда се преди тичането…
9 факта за калориите, които е добре да знаем

Калориите ли са онези невидими злобни същества, които се крият зиме из гардероба и карат дрехите да ни отесняват? Някои постоянно ги броят, събират, изваждат… нужно ли е това? Факт № 1. Калорията е мярка за енергия. По определение една калория е количеството енергия, необходимо за загряване на един грам…
6 причини да преяждаме и 6 начина на борба с тях
Как да си направим колаген сами?
Микробиотик Макс

Чухте ли за новото ни предизвикателство „Маратон“? А за новия продукт на компанията Microbiotic Max? Микробиотик Макс (или Microbiotic Max) е формулиран да ви предложи комбинация от пробиотик и пребиотични фибри, които работят заедно в хармония в подкрепа на Вашите хранителни цели. Всяка порция съдържа 2 милиарда живи бактерии от…
Как да определите типа на кожата си?
6 златни правила за трайно отслабване

Поддържай калориен дефицит, съчетан с пълноценно хранене и добро хидратиране, достатъчно почивка и сън. Калориен дефицит означава да приемаш с храната по-малко енергия (калории), отколкото изразходваш. И няма значение каква диета точно спазваш, за да изпълниш тези условия. При всички диети първата част на това правило е спазена – калорийния…