Разгадай тайната на баланса 30-30-40

Разгадай тайната на баланса 30-30-40 Персонализирай храненето си с макроси Уморен ли си от безкрайните диети, които обещават бързи резултати, но не водят до трайни промени? Може би си чувал за съотношението 30-30-40 при храненето. Но какво точно означава то и как може да ти помогне да постигнеш своите фитнес…