Ако все още не сте събрали достатъчно смелост да ни потърсите (кой знае защо смелост се оказва необходима, особено за мъжете), прочетете следващите редове.
Ако някое от следващите явления е валидно за вас, желателно е все пак да ни потърсите. Всички химични и физиологични процеси в човешкия организъм се извършват във водна среда и недостигът на вода може да се окаже изключително опасен. Недостигът на вода е особено опасен, но не само, за хора занимаващи се активно с физическа дейност и спорт.
- Сухота в устата
Тя може да се изразява освен като чувство, и като натрупване на налепи по устните, най-често след сън.
Ако не ги почистите след ставане, при миене на лицето и зъбите, стига се и до напукване на устните, особено в зимно или ветровито време. Някои хора са свикнали с това напукване и дори могат да твърдят, че е генетично, а всъщност се дължи на липса на вода.
При всички следващи обяснения под “вода” се разбира чиста питейна вода – не кафе, не газирани или негазирани сладки напитки, дори не газирана вода. Запомнете – говорим за чиста питейна вода!
Водата измива лигавицата на устата и й позволява да функционира нормално и изпълнява защитните си функции.
- Прекомерна жажда
Жаждата е нещо различно от сухотата в устата. Жаждата е чувство, създадено от организма като спасителен сигнал. Вслушвайте се в тези сигнали, защото тялото може само да сигнализира, няма как да възстанови само липсващата му вода.
- Суха кожа
Вероятно малко хора знаят, че кожата е най-големият орган на човешкото тяло, може да достига до около 6-10% от теглото му. Както всеки орган и тя също се нуждае от хидратация. Липсата на вода в кожата води до липса на пот, а това от своя страна нарушава функцията на кожата – изчистване, терморегулация, защита.
- Сухота в очите
Сухите и зачервени очи са също признак за недостатъчен прием на вода. Тази сухота може да причини значителни и необратими щети на очите, особено при използване на контактни лещи.
- Болки в ставите
Може да ви се стори чудно, но в състава на костите, хрущялите и ставите се съдържат от 30 до 80% вода (тук не става въпрос за т.нар. “Вода в коляното”, което е болестно състояние и е съвсем друго нещо). Водата особено важна за осигуряване на нормално съприкосновение в ставите и за намаляване на въздействието при резки движения по време на бягане, скачане, падане и други.
- Мускулната маса намалява
Мускулите също до голяма степен са изградени от вода. Логично е при намаляване на водата в тялото да намалява и мускулната маса. За съжаление това не е много видимо и когато се забележи, вече е в много напреднала фаза. При нас може да измерите мускулната си маса и да реагирате навреме.
Мускулната маса намалява най-бързо при активни физически тренировки и недостатъчно хидратиране. Наистина мускулната маса може да се увеличи при тренировки, но те задължително трябва да са съчетани с правилно хранене и добро хидратиране, в противен случай ефектът е коренно противоположен. Може да се стигне включително и до възпалителни процеси и остра болка.
- Често боледуване
Без вода никой от органите не може да функционира както трябва. Това води до рязко намаляване на имунитета и често боледуване. Водата е необходима за изчистване на отпадните продукти, за добро функциониране на лигавиците, които са в постоянно съприкосновение с вредни фактори. При прекомерно засягана на някой орган, тялото може да пренасочи вода към него за сметка на друг. Това пък се отразява до нови проблеми с този “друг” орган. Т.е. водата трябва да стига до всички органи на тялото и то в достатъчно количество.
- Постоянна умора и сънливост
Когато водата не е в достатъчно количество за някой орган, най-лесно организмът може да я набави от кръвта. Това пък от своя страна води до нарушаване основни функции на кръвта, като например снабдяването с кислород на всички органи. Липсата на кислород води до сънливост и умора. Това състояние се влошава с всеки изминат ден и лесно може да бъде сбъркано с друго заболяване. Кафе или други енергийни напитки в този случай няма как да помогнат в дългосрочен план и дори влошават още повече това състояние.
- Често появяващо се чувство на глад
Тъй като са живото спасителни сигнали, гладът и жаждата са много сходни и често се бъркат от човека, който трябва да реагира. Първата му реакция е да осигури “гориво” на организма и “отваря хладилника”, за да търси храна. Храната наистина е “гориво” за организма и го кара да работи, но той няма как да работи нормално, ако не е първо почистен и “смазан”. Въпреки че ви се иска да си похапнете, помислете дали сте пили скоро вода и дали не е по-добре да изпиете чаша вода.
- “Киселини” в стомаха
Лигавица има не само в устата. Сходно е устроена цялата храносмилателна система. Без необходимото количество влага плътността на слузта в стомаха се намалява, което улеснява стомашна киселина да доведе до увреждане на вътрешните органи. Така се стига до явлението, което обикновено наричаме киселини или стомашни проблеми.
- Запек
Киселините не са чак такъв болезнен проблем или поне повечето страдащи от киселини са намерили някакъв начин за отстраняването им – сода, лекарства или билки, макар че изчистването на организма с повече вода е най-естествения и почти безплатен начин за това. По-сериозен проблем е запекът, тъй като за него не е прието да се говори, всеки страдащ си живее и се измъчва сам с него, което може да доведе не само до нервно напрежение и влошена трудоспособност, но и включително до психични проблеми. Затова запекът трябва да се лекува своевременно. Обикновено при възстановяване на водното съдържание на организма изчезва и запекът.
- Видими признаци на преждевременно стареене
Количеството вода, което може да поддържа и обработва тялото ни, намалява с възрастта. Това не означава, че трябва да намалим водата, напротив! Видимо може да се забележи стареенето най-вече на кожата, но още по-опасно е състоянието на вътрешните органи. Със специализираните уреди, с които разполагаме, може да определим биологичната възраст на вътрешните органи. За “подмладяването” им трябва да се увеличи умишлено потреблението на вода. За намаляване на рисковете от заболявания на вътрешните органи е необходимо да се придържаме към пиене на достатъчно вода през целия си живот.
- Рядко уриниране и тъмна на цвят урина
Уринирането е естествен начин за изчистване на организма от вредните вещества и потъмняването й е ясен признак за недостатъчно вода в тялото, съответно недостатъчно добро почистване от вредните вещества.
- Достигнали сте края на тази публикация
За да прочетете всичко това до тук, значи има нещо, което Ви притеснява. Не виждам никакъв смисъл да се колебаете да ни се обадите – вижте страницата за контакти.
