Ако се припознаете в някоя от тях, може би точно тя е причината да не можете да отслабнете или да задържите резултата. Създаване на прекалено голям калориен дефицит Човешкото тяло е идеално пригодено за оцеляване в условия на глад. Ето защо, когато рязко се намали калорийния прием, тялото веднага се…
В някои среди и доста разпространено мнението, че ако храната е съобразена с различни биохимични особености на кръвната група на човек, ще се гарантира по-добро храносмилане, по-ефективно отделяне на енергията, съответно по-бързо стопяване на излишните мазнини. С премахване на затлъстяването се подобрява здравето и намалява риска от много заболявания. Така…
Вие сте някой, който избягва фитнеса, защото не знае как да използва оборудването или се чувствате притеснен? Нека да започнем тази година, като се отправим уверено към фитнеса! Ето лесно Ръководство успех във фитнеса (за начинаещи) за всеки (и мъже, и жени), който иска да го следва. Първо трябва да…
Опитайте нов начин за здравословна закуска този месец. Тези овесени ядки, приготвени от предната вечер, са вкусен начин да получите страхотно сутрешно хранене, с ароматен топинг, направен с нарязана круша, канела, Разтворима билкова чаена напитка и Овесенo-ябълковa напитка с аромат на ябълка. Време за подготовка: 10 минути, плюс 4 часа…
Вместо това, направете няколко малки промени. Когато дойде 1-во число на месеца, означава че е време да намерите стария списък с диетични решения, които сте направили миналия (или миналата годината?) и да се заречете да се справите отново с тях. Често се затрудняваме поради това, че списъкът ни със задачи…
Знайте, че е възможно „да прегрешите“ Всеки от нас от време на време прегрешава, докато спазва диета. Но не Ви се иска да се само наказвате, защото ще чувствате, че сте се провалили – което ще Ви накара да се откажете и напълно да изгубите контрол. Един-единствен случай да хапнете…
Празничното време вече е тук и за мнudbeого от нас това означава угаждане и качествено време на дивана. Дори ако сте работили здраво, за да поддържате вашата тренировка през годината, може да ви е необходима допълнителна мотивация, за да продължите по време на празниците. Тук са нашите топ съвети как…
Преди години в американските колежи се провеждал експеримент на три етапа: Пускали жаба в съд с вряща вода, за да проверят дали жабата е достатъчно умна да изскочи от него. И тя изскачала. После пускали жабата в съд със стайна температура. Тя спокойно си плувала, очевидно чувствайки се комфортно. Накрая…
Из „Скритият дар“, Джериес Авад Учителка в детската градина измислила за децата в групата следната игра: всеки трябвало да донесе торба с няколко картофа, като всеки картоф носел името на човек, когото детето мразело. Следователно колкото хора мразело детето, толкова картофи щяло да донесе. Някои деца дошли с два…
Осемгодишно дете чуло родителите си да говорят за малкото му братче. Всичко, което момиченцето знаело, било, че братчето му е много болно, а на тях не им останали никакви пари. Местели се в по-малка къща, защото вече не можели да си позволят да останат в дома си, след като платят…