Треньор по здравословно хранене и активен начин на живот

Защо метаболизмът ни е забавен?

От предната статия разбрахме, че метаболизмът ни може да е забавен. Което често не е никак забавно. Сега да помислим защо. Радостно е, че и все повече млади хора се замислят. И тъй, какви са причините за бавен метаболизъм? Начин на живот. Няма как, без да променим нищо в начина си…

Продължи да четеш

Забавен ли е нашият метаболизъм?

Като малък най-забавен ми беше Чарли Чаплин. С времето се оказа, че метаболизмът също може да бъде забавен. Това може и да не ви се струва смешно, но при нас по един забавен начин можем да го ускорим. Все пак как да познаем дали е забавен? Има различни начини. Врачка….

Продължи да четеш

Как да водя активен начин на живот, ако това не ми харесва?

Едва ли някой от нас ще си признае колко много го мързи. Това не е чак такъв грях. Всеки обикновен човек изпитва подобни, съвсем нормални неща – мързел, скука, умора. Това го публикувам точно за такива хора. Мързелът е нещо доста съкровено. Дори пред нас хората рядко споделят колко ги…

Продължи да четеш

Учебната година започва

През септември започва с усмивки и добро настроение и здравословната учебна година  в клуб Галанто https://club.galanto.com https://www.facebook.com/clubgalanto/ ДЕЙСТВАЙ! Ако здравето зависеше от броя на харесваните и споделяни статии във Фейсбук, голяма част от нашите приятели там биха били НАЙ-ЗДРАВИТЕ ХОРА НА СВЕТА. Само че обикновено точно те имат проблеми с теглото, със…

Продължи да четеш

За фотографи – безплатно!

Всички фотографи знаят как работи  и колко годишна техниката им. Но знаят ли като колко годишни работят органите им? Тези, които са фенове на варио-обективите, замислят ли се защо са им любими? С твърдите обективи постоянно трябва да тичат от едно до друго място, а често нямат енергия за това….

Продължи да четеш

Топ треньори – 2017

СПА Уикенд – Армира – 2017. Още един сертификат, за който има защо да се гордеем. Не е само наша заслуга, а на всички тези усмихнати хора, които ни заобикалят 😉 Екипът ни расте и всеки истински мотивиран човек може да стане част от него.

Продължи да четеш

Мислите ли, че до 15 години българките ще са най-дебелите в Европа?

Според Световната здравна организация (СЗО), до 15 години българките щели да бъдат най-дебели в Европа (заедно с белгийките). Според мен СЗО изобщо не познава българките. Българката, като се заинати, планини може да повдигне! Лошото е, че със също толкова енергия и съвети не приема. Затова ще подходя дипломатично – нека…

Продължи да четеш

Великден

Нека светлина и нежна топлина нахлуят в домовете и душите ви! Нека Великденските яйца на нашия клуб Ви напомнят, че нищо не може да унищожи мечтите Ви и че вие можете да ги постигнете! Христос Воскресе! Нека този Великден да Ви донесе, любов, надежда и вяра в добротата на хората! Нека…

Продължи да четеш

Глад или жажда?

Храната и водата са гориво за човешкия организъм. Когато има необходимост от гориво, организмът изпраща до мозъка сигнал за това. Но какво точно липсва? Рядко се замисляме за това. Първата ни реакция е да го нахраним. А той по-често е жаден. Нека не бъркаме жаждата с глада и да не…

Продължи да четеш