Смяната на сезона е чудесно време за създаване на нови навици и рутинни практики. Карантината обективно намалява нашата активност, но това не бива да ни е оправдание, а стимул за собствени решения. Защо не опитате тази серия от упражнения, която може да се прави навсякъде? Това е идеалното упражнение за…
„Новото нормално“ донесе със себе си нови правила и навици, предназначени да защитават нашето здраве и здравето на другите. Всички ние все още свикваме да носим маска, важна мярка, която изглежда остава за предвидимо. Но ако изпитвате дразнене на кожата, сухота или пробиви от този „нов нормален“ навик, прочетете следващия…
Освен падащите листа, по-късите дни и уютните вечери, есента често носи и нещо не особено приятно – неразположения под формата на кашлица и настинка. Но ето добрата новина: можете да подкрепите функционирането на имунната си система като подготовка за по-студените сезони с всяко хранене. Как? Като включите разнообразие от различни…
Как да подобрим здравето и формата си без недостиг на въздух и болки в мускулите Скандинавско ходене се нарича съвсем естествено ходене с помощта на специални щеки, наподобяващи ски-щеките. То е известно още като северно или нордическо ходене. Макар и естествено, скандинавското ходене не е наречено случайно така. То е…
Жена направи със себе си истински експеримент в духа на филма Super Size Me, но с продължителност не месец, а 16 години. Искате ли да познаете какво се случва с тялото ви, ако направите същото, пита Popular Science? 31-годишна жена от Монако бе приета в болница с оплаквания от аритмия и…
Почерпете вашите вкусови рецептори с този вкусен тропически десерт, който избухва с вкусовете на лятото! Той е с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини и се приготвяне бързо. Насладете му се със сезонни плодове или самостоятелно в купичка и с лъжица! Съставки (За 4 порции Кокосов мус „Тропик“):…
Голяма част от нас вече работят от вкъщи. Едно от положителните неща, които имаме сега, е повече време! Повече време сутрин, за да закусим нормално, седнали край масата с най-близките си. Нещо, което обикновено бихме пропуснали поради времето за път към работното място. Следващата рецепта е проста, вкусна и перфектна…
Dr. David Heber, M.D., PhD, FACP, FASN-Chairman, Herbalife Nutrition Institute Новият за 2019 година корона вирус , известен още като COVID-19, завладя света изненадващо със своята силно заразна природа и смъртност. Сравнително неизвестен до избухването, вирусът достигна до почти всяка част на света. Най-притеснителното е, че макар да знаем, че…
Какво е холестерол? Холестеролът (известен още като холестерин) е органично съединение, което изглежда като восък. Специалистите казват, че е „стерол“ – комбинация от стероид и алкохол. От гръцки се превежда нещо като „втвърдена жлъчка“. Няма как да го „пипнем с пръсти“ и просто трябва да се примирим, че в тялото…
Доктор Лу Игнаро, Нобелов* Лауреат по медицина, член на Консултативен съвет за хранене на Herbalife Не твърде много хора знаят за азотния оксид и как той насърчава сърдечно-съдовото здраве. Производството на азотен оксид в нашето тяло – известен като NO – всъщност играе решаваща роля: поддържане на кръвоносните ни съдове гъвкави…