Овесени ядки с Ф1, приготвени от предната вечер

Овесени ядки с Ф1, приготвени от предната вечер

Овесени ядки с Ф1, приготвени от предната вечер

Опитайте нов начин за здравословна закуска този месец.

Тези овесени ядки, приготвени от предната вечер, са вкусен начин да получите страхотно сутрешно хранене, с ароматен топинг, направен с нарязана круша, канела, Разтворима билкова чаена напитка и Овесенo-ябълковa напитка с аромат на ябълка.

Време за подготовка: 10 минути, плюс 4 часа време за охлаждане

Порции: 1

Съставки:

  • 2 мерителни лъжици Herbalife Nutrition Формула 1 Шейк с вкус на Бананов крем
  • 2 лъжички Herbalife Nutrition Протеинова напитка микс Ванилия
  • ½ ч.л канела на прах
  • 1 мерителна лъжица Herbalife Nutrition Овесено-ябълковата напитка
  • 175 мл + 2 с.л. студена вода
  • ½ круша, нарязана на дребно
  • 30 г пресовани овесени ядки

Начин на приготвяне:

  1. Смесете нарязаната круша, Разтворима билкова чаена напитка, Овесено-ябълковата напитка и 2 с. л. студена вода заедно в малка купа. Разбъркайте, докато се смесят добре. Оставете настрана, за да може сместа да се сгъсти, докато приготвяте овесените ядки.
  2. В буркан или малка купа смесете пресованите овесени ядки, Шейк Формула 1 и Протеиновата напитка микс заедно с помощта на вилица. Постепенно добавете останалото количество вода, като разбърквате, докато се смеси добре. Сложете с лъжица сместа с крушата отгоре. Покрийте плътно с капак или фолио и оставете в хладилник за 4 часа или за една нощ.
  3. По желание поръсете допълнително с канела преди сервиране.

Хранителна стойност на порция Овесени ядки с Ф1, приготвени от предната вечер *

Kcal Протеин (g) Мазнини (g) Въглехидрати (g) Захари (g) Фибри (g)
372 28.1 6.9 48 15.6 15.1

*„Само когато е приготвен според инструкциите на етикета, продуктът предоставя пълните хранителни предимства, описани на този етикет“

About LZ3AI

Треньор по здравословно хранене и активен начин на живот

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *