„Висцералните“ или още „вътрешните“ мазнини са мазнините, които се намират около вътрешните органи и в самите органи. Естествено е болшинството висцерални мазнини да са разположени в коремната област – там са повечето ни вътрешни органи. Талията е нещо, което най-бързо се „сваля“. Това създава впечатлението, че вътрешните мазнини също най-лесно…
SKU: 1466 Разработен съвместно с Кристиано Роналдо, един от елитните играчи на световния футбол. CR7 Drive е уникален, вкусен и освежаващ въглехидратно-електролитен разтвор с вкус на Акай Бери. Представлява концентрат във вид на прахообразна смес. Допринася за поддържането на издръжливостта* при продължително физическо натоварване Увеличава усвояването на вода по време…
Имах някога един съсед, който продаваше банани. Отива сутрин в борсата и купува на едро. Тогава там бананите бяха само един вид. Отива след това на пазара и разделя бананите на три части. На едните слага най-голяма цена, на другите средна, на третите – малка. Първи му свършвали винаги „най-скъпите“…
Храните се видимо нормално, а сте постоянно гладни? (не когато по своя или чужда воля си налагате гладуване!) Всъщност се случва често. Има лесно обяснение. Но е много вредно: гладът е изключително демотивиращ, без значение от целта, която преследваме. Много могат да бъдат причините да се случва това. Решението обикновено…
Един добър начин за топене на мазнини Не са необходимо нищо друго, освен желание, за да започнете да качвате стълби. Дори там, където живеете, да няма – с лекота ще намерите някъде другаде. Качването на стълби е едно от най-ефективните кардио-упражнения за горене на калории – нарежда се преди тичането…
Трудно ли спираш след парченцата шоколад, които предварително си си определил/а? Наливаш си чай или горещ шоколад, отваряш пакетче бисквити и си казваш: „Ще хапна една-две, другите ще си ги запазя за друг път!“ … но не можеш да спреш… Така ли е и с другата храна? Упрекваш ли се…
Поддържай калориен дефицит, съчетан с пълноценно хранене и добро хидратиране, достатъчно почивка и сън. Калориен дефицит означава да приемаш с храната по-малко енергия (калории), отколкото изразходваш. И няма значение каква диета точно спазваш, за да изпълниш тези условия. При всички диети първата част на това правило е спазена – калорийния…
Не сте успели да го сторите досега? Супер! Пролетта е чудесно време за промяна и раждане на нещо ново и красиво. Ето 12 трика да промените начина си на живот тази пролет към по-добър и по-здравословен. Скрийте някъде календара си. Не го изхвърляйте, просто го скрийте от погледа си. Засега….
Едни казват „Да, така е!“. Други твърдят точно обратното, дори „Не, това е вредно!“. Каква е истината? Статистиката казва: „Да, водата помага на човек да отслабва“. Провеждани са много експерименти и проучвания. Например в това в Станфорд са участвали повече от 100 жени с наднормено тегло. Учените подбраха тези от…
Хранете се правилно, спете здраво. Малко неща ни карат да се чувстваме толкова добре като събуждането – отпочинали и заредени с енергия след страхотен сън. Но за много от нас това е трудно да се постигне. Много фактори могат да повлияят на качеството на съня, но нека да разгледаме ролята на…