Допускате ли, че биологичната Ви възраст може да бъде различна от тази в личната ви карта? Или че видимо слаб човек може да се окаже неочаквано собственик на огромно количество мазнини? Измерването отнема само няколко минути и е напълно безвредно и безопасно.
Три от често пренебрегваните факти при самостоятелното отслабване Калорийният дефицит е задължителен, но не е достатъчен. Дори да сте в хранителен дефицит е възможно да не осигурявате необходимата хранителна стойност с храната на тялото си (т.е. всички необходими му хранителни вещества). То преминава в „защитен режим“ и започва да съхранява…
Влез във форма с новия маратон „Хранене за здраве“ Изцяло онлайн, в Телеграм! Старт: 11 септември 2023 г. (понеделник) Усети промяната за 10 дни! Отслабване, изчистване, поддържане, промяна в хранителните навици, знание, удоволствие, забавления! Влез в ритъм с помощта на личен треньор, в група от съмишленици. Какво е включено в…
Ако сте във Варна сега Без значение дали живеете тук или в момента по случайност сте в града и желаете да научите повече за структурата на тялото си и да разберете какви са вашите показатели и къде са те спрямо нормите, може да се запишете за безплатно измерване и анализ…
Всеки орган в човешкото тяло има различен период на обновяване. Протеинът е „тухличката“, основа на този градеж, а самият протеин е изграден от аминокиселини. За обновяване на човешкия организъм е нужен пълния комплект аминокиселини, някои от които са есенциални. Ако липсва някоя от есенциалните аминокиселини, процесът се преустановява. Това е…
Отслабването е просто нещо Наистина. Чувал съм хиляди оправдания защо някой не може да отслабне. А ето ги основните истински причини за неуспех. Прекомерен калориен дефицит Наличието на калориен дефицит си е закон. Не можеш да отслабнеш, ако поемаш повече калории, отколкото изразходваш. Трудното да си осигуриш дефицит, без да…
Вредна ли е микровълновата фурна? Микровълновата фурна е изобретена от Пърси Лебарон Спенсър през 1945 година. Случайно. Серийното ѝ производство започва през 1947 г. Първоначално е използвана предимно за размразяване на храна. Била е много скъпа. Използвана е предимно в армията. Патентована е през 1950 г. От 1955 г. се произвежда…
Рибата е любимо мое ястие Рибата е безспорно моето любимо ястие, което съчетава невероятен вкус, хранителна стойност и качества на здравословна храна. В светлината на здравословното хранене и активния начин на живот, рибата неизменно запазва своето място диетата ни с множеството ползи, които предлага. За мен вкусът на рибата е…
Способностите на човешкото тяло са изумителни. Потенциалът му е по-голям, отколкото можем да си представим. Някои от нещата, които ще прочетеш на следващите редове, могат да ти се сторят невероятни, но са факт и се случват и в твоето тяло, точно в този един момент. Скоростта, с която нервните импулси…
Създайте си навик задължително да пиете вода в следните няколко случая: след ставане от сън, за да подпомогнете организма си да се изчисти и да се “разсъни” за един прекрасен ден; малко (около половин час) преди всяко хранене, за да подпомогнете храносмилателната си система да функционира по-добре и да се…
Водата е живот. Няма спор. Дори който не знае, се досеща, че това е така. А сега само ще споделим с вас няколко изпитани в практиката съвети за пиене на повече вода. Защо ни е необходимо това? Отговорете си сами на въпроса “Колко вода пия дневно?” и ще се убедите,…