Тези думи чуваме постоянно в практиката си. Може би не звучи убедително (истината често не е убедителна), че когато започнахме да се храним както трябва, бюджетът ни за храна се увеличи с цели 8 лв. За двама човека. При това не съм приспадал цената на шепата лекарства, които постепенно станаха…
Отслабването е просто нещо Наистина. Чувал съм хиляди оправдания защо някой не може да отслабне. А ето ги основните истински причини за неуспех. Прекомерен калориен дефицит Наличието на калориен дефицит си е закон. Не можеш да отслабнеш, ако поемаш повече калории, отколкото изразходваш. Трудното да си осигуриш дефицит, без да…
Вредна ли е микровълновата фурна? Микровълновата фурна е изобретена от Пърси Лебарон Спенсър през 1945 година. Случайно. Серийното ѝ производство започва през 1947 г. Първоначално е използвана предимно за размразяване на храна. Била е много скъпа. Използвана е предимно в армията. Патентована е през 1950 г. От 1955 г. се произвежда…
Рибата е любимо мое ястие Рибата е безспорно моето любимо ястие, което съчетава невероятен вкус, хранителна стойност и качества на здравословна храна. В светлината на здравословното хранене и активния начин на живот, рибата неизменно запазва своето място диетата ни с множеството ползи, които предлага. За мен вкусът на рибата е…
Човек винаги намира време за всичко, което наистина иска – желанието разпалва пламъка на страстта и мотивацията. Независимо от количеството ангажименти и отговорности, които му поставят животът и обстоятелствата, когато намери нещо, което го вълнува и вдъхновява, човекът открива начини да го постигне. Може би това е любимо хоби, където…
Започна записването за следващата обиколка от Маратона! Следващата обиколка ще е на тема ПРОЛЕТЕН ДЕТОКС и стартира на 03 април! Каква е програмата за тази обиколка и какво ще правим в нея сигурно ви е интересно? Програмата предвижда: ✅ 10 дни растително хранене ✅ 10 Йога сесии по 30 минути…
Това е дългосрочен проект с 10-дневни предизвикателства (обиколки). Реално – директен път към успех! И няма значение дали искаш корекция на теглото и тялото или промяна към по-здравословен, по-активен и по-щастлив живот. Маратонът не е обвързващ с нищо и единствето от теб зависи докога ще се включваш в него. Съвет:…
Ей, навън е студено! Но нашето празнично завръщане към протеиновите топчета е вдъхновено от по-топлите страни, съчетавайки вкусовете на кремообразен банан и тропически кокос, за създаването на перфектно хапване, носещо наслада след тренировките в студеното време. Най-хубавото от всичко е, че Снежни топки с банан и кокос са лесни за…
Формулата „яжте по-малко, движете се повече“ може и да не работи, ако не вземем предвид фините настройки на тялото. Ниско самочувствие Прекомерната взискателност към себе си засенчва живота и се отразява на талията. Недобросъвестни диетолози правят пари, като карат хората да се чувстват зле и прекалено критични към тялото си….
Насладете се на мекия и наситен вкус на 100% Робуста еспресо кафе на зърна със сладка канела и топъл джинджифил, като чудесна алтернатива на висококалоричните и пълни със захар празнични кафе напитки. Порции: 1 Време за приготвяне: 5 минути Съставки: 2 мерителни лъжици студен шейк „Кафе Лате“ (22 g) ¼…