Три от често пренебрегваните факти при самостоятелното отслабване Калорийният дефицит е задължителен, но не е достатъчен. Дори да сте в хранителен дефицит е възможно да не осигурявате необходимата хранителна стойност с храната на тялото си (т.е. всички необходими му хранителни вещества). То преминава в „защитен режим“ и започва да съхранява…
Влез във форма с новия маратон „Хранене за здраве“ Изцяло онлайн, в Телеграм! Старт: 11 септември 2023 г. (понеделник) Усети промяната за 10 дни! Отслабване, изчистване, поддържане, промяна в хранителните навици, знание, удоволствие, забавления! Влез в ритъм с помощта на личен треньор, в група от съмишленици. Какво е включено в…
Ако сте във Варна сега Без значение дали живеете тук или в момента по случайност сте в града и желаете да научите повече за структурата на тялото си и да разберете какви са вашите показатели и къде са те спрямо нормите, може да се запишете за безплатно измерване и анализ…
Всеки орган в човешкото тяло има различен период на обновяване. Протеинът е „тухличката“, основа на този градеж, а самият протеин е изграден от аминокиселини. За обновяване на човешкия организъм е нужен пълния комплект аминокиселини, някои от които са есенциални. Ако липсва някоя от есенциалните аминокиселини, процесът се преустановява. Това е…
Тези думи чуваме постоянно в практиката си. Може би не звучи убедително (истината често не е убедителна), че когато започнахме да се храним както трябва, бюджетът ни за храна се увеличи с цели 8 лв. За двама човека. При това не съм приспадал цената на шепата лекарства, които постепенно станаха…
Отслабването е просто нещо Наистина. Чувал съм хиляди оправдания защо някой не може да отслабне. А ето ги основните истински причини за неуспех. Прекомерен калориен дефицит Наличието на калориен дефицит си е закон. Не можеш да отслабнеш, ако поемаш повече калории, отколкото изразходваш. Трудното да си осигуриш дефицит, без да…
Вредна ли е микровълновата фурна? Микровълновата фурна е изобретена от Пърси Лебарон Спенсър през 1945 година. Случайно. Серийното ѝ производство започва през 1947 г. Първоначално е използвана предимно за размразяване на храна. Била е много скъпа. Използвана е предимно в армията. Патентована е през 1950 г. От 1955 г. се произвежда…
Рибата е любимо мое ястие Рибата е безспорно моето любимо ястие, което съчетава невероятен вкус, хранителна стойност и качества на здравословна храна. В светлината на здравословното хранене и активния начин на живот, рибата неизменно запазва своето място диетата ни с множеството ползи, които предлага. За мен вкусът на рибата е…
Човек винаги намира време за всичко, което наистина иска – желанието разпалва пламъка на страстта и мотивацията. Независимо от количеството ангажименти и отговорности, които му поставят животът и обстоятелствата, когато намери нещо, което го вълнува и вдъхновява, човекът открива начини да го постигне. Може би това е любимо хоби, където…
Започна записването за следващата обиколка от Маратона! Следващата обиколка ще е на тема ПРОЛЕТЕН ДЕТОКС и стартира на 03 април! Каква е програмата за тази обиколка и какво ще правим в нея сигурно ви е интересно? Програмата предвижда: ✅ 10 дни растително хранене ✅ 10 Йога сесии по 30 минути…