Вредна ли е микровълновата фурна?

Вредна ли е микровълновата фурна? Микровълновата фурна е изобретена от Пърси Лебарон Спенсър през 1945 година. Случайно. Серийното ѝ производство започва през 1947 г. Първоначално е използвана предимно за размразяване на храна. Била е много скъпа. Използвана е предимно в армията. Патентована е през 1950 г. От 1955 г. се произвежда…

Продължи да четеш

Рибата е любимо мое ястие

Рибата е любимо мое ястие

Рибата е любимо мое ястие Рибата е безспорно моето любимо ястие, което съчетава невероятен вкус, хранителна стойност и качества на здравословна храна. В светлината на здравословното хранене и активния начин на живот, рибата неизменно запазва своето място диетата ни с множеството ползи, които предлага. За мен вкусът на рибата е…

Продължи да четеш

Обиколка на Маратона – пролетен детокс

Започна записването за следващата обиколка от Маратона! Следващата обиколка ще е на тема ПРОЛЕТЕН ДЕТОКС и стартира на 03 април! Каква е програмата за тази обиколка и какво ще правим в нея сигурно ви е интересно? Програмата предвижда: ✅ 10 дни растително хранене ✅ 10 Йога сесии по 30 минути…

Продължи да четеш

Маратон за силен дух и здраво тяло с Галя и Тони

Това е дългосрочен проект с 10-дневни предизвикателства (обиколки). Реално – директен път към успех! И няма значение дали искаш корекция на теглото и тялото или промяна към по-здравословен, по-активен и по-щастлив живот. Маратонът не е обвързващ с нищо и единствето от теб зависи докога ще се включваш в него. Съвет:…

Продължи да четеш

Снежни топки с банан и кокос

Ей, навън е студено! Но нашето празнично завръщане към протеиновите топчета е вдъхновено от по-топлите страни, съчетавайки вкусовете на кремообразен банан и тропически кокос, за създаването на перфектно хапване, носещо наслада след тренировките в студеното време. Най-хубавото от всичко е, че Снежни топки с банан и кокос са лесни за…

Продължи да четеш

3 мисли, които ни правят дебели

Формулата „яжте по-малко, движете се повече“ може и да не работи, ако не вземем предвид фините настройки на тялото. Ниско самочувствие Прекомерната взискателност към себе си засенчва живота и се отразява на талията. Недобросъвестни диетолози правят пари, като карат хората да се чувстват зле и прекалено критични към тялото си….

Продължи да четеш

Кафе лате с фурми и кардамон

Насладете се на мекия и наситен вкус на 100% Робуста еспресо кафе на зърна със сладка канела и топъл джинджифил, като чудесна алтернатива на висококалоричните и пълни със захар празнични кафе напитки. Порции: 1 Време за приготвяне: 5 минути Съставки: 2 мерителни лъжици студен шейк „Кафе Лате“ (22 g) ¼…

Продължи да четеш

Как да не напълнеем по време на празниците

Идват най-вълнуващите за всички празници – Коледа и Нова година. Кой не чака с какво ще го зарадват близките му или Дядо Коледа под елхата? Кой не очаква вкусните празнични трапези? Нескончаем низ от имени дни и празници следва още поне месец след Нова година. Тези трапези са най-големия кошмар…

Продължи да четеш

Простичко за пробиотиците и фибрите

Пробиотици, пребиотици, синбиотици, влакнини, фибри, баластни вещества, целулоза… Малко объркващо, нали? Ще се опитам да внеса яснота. Все пак това са неща, които не се учат в училище, а ги срещаме всеки ден и дори от ден на ден – все по-често. Баластните вещества се наричат още фибри или влакнини….

Продължи да четеш

Бъркани яйца – тайна на световноизвестен майстор-готвач

В балансираните хранителни режими доста често като основен източник на протеин се използват яйца. Със сигурност знаете десетки начини на използване на яйца при приготвяне на храната. Варени, на очи, на омлет, бъркани… А замисляли ли сте се, че често има тънкости, които променят коренно вкуса и вида им? Нека…

Продължи да четеш