+359 88 8153150 1606 София ул. Бузлуджа 4 (до Руски паметник)

Уелнес оценка

Какво (не) ти казва кантарът… или защо числото само по себе си не значи нищо? Кантарът! Ах, този кантар – „страшилището“ за повечето жени, пък и за немалко мъже. Онзи уред, който е способен за секунди да разваля или подобрява настроението. Кантарът обаче не ти казва всичко и не бива да се ползва като основен…

Read More ›

7-дневно предизвикателство

  Предизвикателство-игра с изпълнение на задачи за следващо ниво. Нашето 7-дневно предизвикателство включва: Пакет с 6 балансирани закуски. Личен треньор и консултация. Видео-тренировки за домашно изпълнение. Общи препоръки за хранене. Изпълнение на индивидуални задачи. ТАКСА ЗА УЧАСТИЕ – 30,00 лева за получаване на пакета за участие на ръка или 39,50 лв. при изпращане на пакета…

Read More ›

21-дневно предизвикателство

  21-дневно предизвикателство е онлайн обучение и изграждане на правилни хранителни навици за постигане на определени цели. Съдържание: Личен треньор и консултации. Индивидуален хранителен план с включени продукти – стартов пакет базова програма – шейк и алое или шейк и малък чай. Тематични видео-лекции по хранене. Видео-тренировки за домашно изпълнение. Примерни рецепти за здравословно готвене….

Read More ›

Кулинарна академия

  Форма за регистрация: https://forms.gle/8KXjSNv3FEZQHztw9 Кулинарна академия е най-вкусната част от нашите събития! 🥦Чудите ли се как да се храните разнообразно, #вкусно и по #режим, искате да сте #фит? Дори и отговора да е “не” заповядайте да похапнете и да запишете #супер #вкусни #рецепти при нас!🥗 🍰Ще има за всекиго по нещо и солено и…

Read More ›

Седем етапа на замърсяване на тялото

  В живота си човек преминава през седем етапа на замърсяване на тялото, трупайки в него си предпоставки за хиляди заболявания. Това може да се случи на всяка възраст и за най-различно време. А може и да се опитаме да го избегнем и ако искаш да научиш как, регистрира се сега в нашата Академия на…

Read More ›

Бюти Парти

  Знаеш ли кой е най-големият орган в човешкото тяло? Кожата! И не е само най-голям, но и един от най-важните – тя е граничната бразда с враждебната околна среда. И не само. Красивата кожа е нещо, за което всеки мечтае. Много хора дават огромни средства, за да съхранят младостта и красотата. Толкова много, че…

Read More ›

Търси красотата

  Преразказ от събитие на легендарния мотиватор Зиг Зиглар. Разгневена жена се затича към лектора. Преди още той да успее да се представи, тя изля гневна тирада колко много мрази работата си. Зиг Заглар се стъписа. Вероятно никога не бе виждал толкова гняв и злоба в човешко същество. Очевидно жената бе прескочила всички прагове на…

Read More ›

10000 крачки на ден

  Със сигурност сте чули (или чели) съветите, че е желателно да се стремите да ходите пеша 10000 крачки на ден (10000 steps a day). За повечето хора това са 6-8 км/дневно, в зависимост от височината на човек, скоростта с която се движи и навиците му при ходене. А запитвали ли сте се дали това…

Read More ›

С какво мляко да приготвям Шейк Формула 1?

  Ако си нямате треньор по хранене, логично е да четете етикета и да правите това, което пише там – порцията шейк се изготвя с 250 мл полуобезмаслено студено прясно мляко (1,5%). С него килокалориите стават малко над 200 и шейкът отговаря на определението за „заместител на храна“. Най-доброто решение, доказало се в практиката, е…

Read More ›

Висцералните мазнини – лесно ли се „горят“?

„Висцералните“ или още „вътрешните“ мазнини са мазнините, които се намират около вътрешните органи и в самите органи. Естествено е болшинството висцерални мазнини да са разположени в коремната област – там са повечето ни вътрешни органи.Талията е нещо, което най-бързо се „сваля“.Това създава впечатлението, че вътрешните мазнини също най-лесно се свалят.

Read More ›