+359 88 8153150 1606 София ул. Бузлуджа 4 (до Руски паметник)

Провалихте ли си диетата? Поправимо е!

  Знайте, че е възможно „да прегрешите“ Всеки от нас от време на време прегрешава, докато спазва диета. Но не Ви се иска да се само наказвате, защото ще чувствате, че сте се провалили – което ще Ви накара да се откажете и напълно да изгубите контрол. Един-единствен случай да хапнете нещо, което не е…

Read More ›

Здраве на кредит

  На всеки се случва да тегли кредит. На един – защото няма пари. На друг – защото не иска да харчи свои пари (за даден проект). А дали понякога взимаме здраве на кредит? Последните няколко години се сблъскахме с много истории. Но в тях не се разказваше за пари. А за здраве. И добър…

Read More ›

Вашето ръководство за фитнес по празниците

  Празничното време вече е тук и за много от нас това означава угаждане и качествено време на дивана. Дори ако сте работили здраво, за да поддържате вашата тренировка през годината, може да ви е необходима допълнителна мотивация, за да продължите по време на празниците. Тук са нашите топ съвети как да поддържате активност между…

Read More ›

Снежни топки с банан и кокос

  Ей, навън е студено! Но нашето празнично завръщане към протеиновите топчета е вдъхновено от по-топлите страни, съчетавайки вкусовете на кремообразен банан и тропически кокос, за създаването на перфектно хапване, носещо наслада след тренировките в студеното време. Най-хубавото от всичко е, че Снежни топки с банан и кокос са лесни за приготвяне и са готови…

Read More ›

Уелнес оценка

Какво (не) ти казва кантарът… или защо числото само по себе си не значи нищо? Кантарът! Ах, този кантар – „страшилището“ за повечето жени, пък и за немалко мъже. Онзи уред, който е способен за секунди да разваля или подобрява настроението. Кантарът обаче не ти казва всичко и не бива да се ползва като основен…

Read More ›

7-дневно предизвикателство

  Предизвикателство-игра с изпълнение на задачи за следващо ниво. Нашето 7-дневно предизвикателство включва: Пакет с 6 балансирани закуски. Личен треньор и консултация. Видео-тренировки за домашно изпълнение. Общи препоръки за хранене. Изпълнение на индивидуални задачи. ТАКСА ЗА УЧАСТИЕ – 39,50 лв.  Задачите са свързани със споделяне на снимка с продукти, последване на акаунти на клуба и…

Read More ›

21-дневно предизвикателство

  21-дневно предизвикателство е онлайн обучение и изграждане на правилни хранителни навици за постигане на определени цели. Съдържание: Личен треньор, консултация и индивидуален хранителен план. Тематични видео-лекции по хранене. Видео-тренировки за домашно изпълнение. Примерни рецепти за здравословно готвене. Различни лични истории. Проследяване на резултатите онлайн или телефон. 21 закуски с чай и шейк (или алое…

Read More ›

Кулинарна академия

  Форма за регистрация: https://forms.gle/8KXjSNv3FEZQHztw9 Кулинарна академия е най-вкусната част от нашите събития! 🥦Чудите ли се как да се храните разнообразно, #вкусно и по #режим, искате да сте #фит? Дори и отговора да е “не” заповядайте да похапнете и да запишете #супер #вкусни #рецепти при нас!🥗 🍰Ще има за всекиго по нещо и солено и…

Read More ›

Седем етапа на замърсяване на тялото

  В живота си човек преминава през седем етапа на замърсяване на тялото, трупайки в него си предпоставки за хиляди заболявания. Това може да се случи на всяка възраст и за най-различно време. А може и да се опитаме да го избегнем и ако искаш да научиш как, регистрира се сега в нашата Академия на…

Read More ›

10000 крачки на ден

  Със сигурност сте чули (или чели) съветите, че е желателно да се стремите да ходите пеша 10000 крачки на ден (10000 steps a day). За повечето хора това са 6-8 км/дневно, в зависимост от височината на човек, скоростта с която се движи и навиците му при ходене. А запитвали ли сте се дали това…

Read More ›