+359 88 8153150 1632 София жк Овча купел бл.525 вх.8

БЛОГ

Как да опазим кожата на лицето си от носенето на маска?

носенето на маска

Как да опазим кожата на лицето си от носенето на маска? „Новото нормално“ донесе със себе си нови правила и навици, предназначени да защитават нашето здраве и здравето на другите. Всички ние все още свикваме да носим маска, важна мярка, която изглежда остава за предвидимо. Но ако изпитвате дразнене на кожата, сухота или пробиви от…

Read More ›

2 прости начина за ефективна имунна система

ефективна имунна система

2 прости начина за ефективна имунна система Освен падащите листа, по-късите дни и уютните вечери, есента често носи и нещо не особено приятно – неразположения под формата на кашлица и настинка. Но ето добрата новина: можете да подкрепите функционирането на имунната си система като подготовка за по-студените сезони с всяко хранене. Как? Като включите разнообразие…

Read More ›

Празничен ден – Джим Рон и ние

Празничен ден

Празничен ден – Джим Рон и ние
Днес е един наистина празничен ден за нас: на днешната дата преди 90 години е роден Джим Рон; и отново на днешната дата преди 6 години ние с Галя станахме членове на Herbalife Nutrition; Herbalife Nutrition тази година през февруари навърши 40 години от създаването си; днес София има празник; много наши приятели имат рождени и именни дни: нека бъдат здрави и щастливи!

Read More ›

Скандинавско ходене

Скандинавско ходене

Скандинавско ходене – познато още като северно ходене или нордическо ходене Как да подобрим здравето и формата си без недостиг на въздух и болки в мускулите Скандинавско ходене се нарича съвсем естествено ходене с помощта на специални щеки, наподобяващи ски-щеките. Макар и естествено, скандинавското ходене не е наречено случайно така. То е специфично, с определени…

Read More ›

Тайната за здравето и дълголетието – в спорта ли е тя?

Тайната за здравето и дълголетието

Тайната за здравето и дълголетието – в спорта ли е тя?   Задължително ли е да ходим всеки ден във фитнеса или да си купим „бягаща пътека“, вело и степ тренажор, ако искаме да сме здрави? Очевидно сме добре информирани. Чели сме за много столетници. Забелязали сме, че има зони от планетата с много голяма…

Read More ›

Протеинов омлет със спанак

Протеинов омлет със спанак

Протеинов омлет със спанак Голяма част от нас вече работят от вкъщи. Едно от положителните неща, които имаме сега, е повече време! Повече време сутрин, за да закусим нормално, седнали край масата с най-близките си. Нещо, което обикновено бихме пропуснали поради времето за път към работното място. Следващата рецепта “Протеинов омлет със спанак” е проста,…

Read More ›

5 тренировки със стол, които да опитате вкъщи

5 тренировки със стол

  5 Тренировки със стол, които да опитате вкъщи Всички знаем, че да стоим седнали дълго време не е добре за нашето тяло, стойка и здраве. За повечето от нас, които работим от вкъщи и не сме в офиса толкова много, може да е трудно да останем във форма и да тренираме толкова, колкото бихме…

Read More ›

Как да създадем план за здравословен начин на живот

Как да създадем план за здравословен начин на живот, който работи за нас

  Как да създадем план за здравословен начин на живот, който работи за нас Когато става въпрос да влезете във форма и да сте здрави, има много фактори, които могат да допринесат за цялостното ви усещане за благополучие. От храненето и почивката, до нивата на стрес, работните ангажименти, вашите гени и други, това са само…

Read More ›

Кокосов мус „Тропик“

Кокосов мус „Тропик“

  Кокосов мус „Тропик“ Почерпете вашите вкусови рецептори с този вкусен тропически десерт, който избухва с вкусовете на лятото! Той е с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини и се приготвяне бързо. Насладете му се със сезонни плодове или самостоятелно в купичка и с лъжица! Съставки (За 4 порции Кокосов мус „Тропик“): 1…

Read More ›

9 ползи от качване на стълби

9 ползи от качване на стълби

9 ползи от качване на стълби Един добър начин за топене на мазнини Не са необходимо нищо друго, освен желание, за да започнете да качвате стълби. Дори там, където живеете, да няма – с лекота ще намерите някъде другаде. Качването на стълби е едно от най-ефективните кардио-упражнения за горене на калории – нарежда се преди…

Read More ›

Instagram
Telegram
LinkedIn
LinkedIn
Share
RSS
Follow by Email