+359 88 8153150 1606 София ул. Бузлуджа 4 (до Руски паметник)

10 000 крачки всеки ден

  Със сигурност сте чули (или чели) съветите, че е желателно да се стремите да ходите пеша 10 000 крачки всеки ден. За повечето хора това са 6-8 км/дневно, в зависимост от височината на човек, скоростта с която се движи и навиците му при ходене. А запитвали ли сте се дали това е така? И…

Read More ›

Превърни храненето си в ритуал

  6 прости правила, с които самоконтролът е лесен Повечето хора си мислят, че добрият начин на живот е въпрос на много пари, на много свободно време и на силна воля. Истината е, че е въпрос на приоритети и самоконтрол. В началото промяната в живота ни е по-лесна с помощта на треньор. Но нито треньорът,…

Read More ›

Висцералните мазнини – лесно ли се „горят“?

„Висцералните“ или още „вътрешните“ мазнини са мазнините, които се намират около вътрешните органи и в самите органи. Естествено е болшинството висцерални мазнини да са разположени в коремната област – там са повечето ни вътрешни органи.Талията е нещо, което най-бързо се „сваля“.Това създава впечатлението, че вътрешните мазнини също най-лесно се свалят.

Read More ›

Академия на Здравето – Галанто

  В програмата АКАДЕМИЯ НА ЗДРАВЕТО на клуб Галанто получавате: Личен треньор по хранене. Персонално отношение. Проследяване, измерване и анализ с японски био импулсен телесен анализатор “Танита”. Изготвяне на персонален хранителен режим. 5 здравословни вечери (обяда). Суплементация – персонализиран подбор на подходящи хранителни добавки. Индивидуални срещи и консултации с личния треньор. Обучение по хранене с…

Read More ›

Осма причина да участвам в новото 30 дневно предизвикателство

ОСМАТА ПРИЧИНА: ЩЕ СЕ НАУЧИШ ДА ГОТВИШ ЗДРАВОСЛОВНО! Ще се научиш да приготвяш най-добрата храна за теб. И не само за теб, а и за цялото ти семейство!

Read More ›

Седма причина да участвам в новото 30 дневно предизвикателство

  СЕДМАТА ПРИЧИНА да се включиш 50% от проблемите ни идват от заседналия начин на живот! ======================== ТОП 3 НА ОПРАВДАНИЯТА ======================== “Защо не спортувам в момента”, които сме чували са: 1. Нямам ВРЕМЕ; 2. Нямам СИЛИ; 3. НЕ ОБИЧАМ да тренирам; 4. Имам здравословен проблем (дискова херния или високо кръвно или друго) И МИ…

Read More ›